В нашем обществе о мужском здоровье говорить не очень принято. О женском здоровье написано много статей, врачи и психологи ведут передачи на ТВ, проводят открытые встречи и городские мероприятия.
Регулярное посещение гинеколога и маммолога является элементом культуры в женском воспитании. А что же мужчины? Что же происходит с ними? Однажды задуматься об этом заставила беседа с израильским коллегой из крупного медицинского центра Тель-Авива. Он рассказал, что из России приезжают лечиться с самыми запущенными случаями урологической онкологии. По его словам, просто невозможно запущенными. Эта беседа оставила неприятный осадок. Как же это происходит? Ответ нашелся скоро.
И тайна проста—она в нашем мышлении и восприятии. Так сложилось, что мы не прививаем своим мальчикам в семьях необходимость регулярных посещений уролога, как принято в воспитании девочек в отношении гинеколога. Уролог стал доктором экстренных состояний, скорой помощи. Привести мужчину к урологу могут лишь заражение инфекцией с неприятными симптомами, боли или дисфункция. Об этих визитах говорить неловко, их не афишируют. Предпочтительно—посоветоваться с другом или теперь—с интернетом, и заняться самолечением. Между тем, даже схожие симптомы, могут сопровождать разные заболевания. А отсутствие диагностики, точного диагноза и неверное лечение могут перевести острое заболевание в хроническую форму, вызвать осложнение и отсроченные более серьезные проблемы.
Реклама на ТВ рассказывает о чудо-средствах, приумножающих мужскую силу и долголетие. Но речь идет лишь о стимуляторах, а не о полноценной поддержке. Здесь же стоит отметить, что большинство мужчин убеждены, что мужественность заключается в том, чтобы не жаловаться, не придавать значения своим недомоганиям. В противном случае, он будет вести себя, как слабый духом, недостаточно мужественный мужчина.
Мы растим своих сыновей, повторяя, как молитву, старую фразу—«мальчики не плачут, мальчики не жалуются, будь сильным, ты же мужчина». И вырастают наши мальчики, боясь проявить слабость. Женщина поистерит, поплачет, выговорится да и успокоится. А мужчина, привычно сдерживая свои эмоции и переживания, лишь сжимает зубы. Так при постоянном сдерживании сильных эмоций в теле формируются мышечные зажимы и блоки. Например, самыми традиционными у мужчин встречаются мышечные блоки в области мышц нижней челюсти—шеи—верхней части спины. Именно их непроходящий спазм вызывает частые головные боли, боли в спине, онемение рук, спазмы сосудов головного мозга, вызывающие повышение внутричерепного давления. Курение и алкоголь, постоянный недосып и стрессы складываются в общую картину.
Так постепенно формируется гипертоническая болезнь. Но и здесь мы не тревожимся всерьез. А стоило бы. Ведь гипертонические кризы могут привести к риску инсультов с частичной потерей подвижности и качества жизни. Косметологи говорят, что все чаще стали использовать инъекции ботулотоксина, блокирующего сокращение мышц не для инъекционной пластики лица женщинам, а для инъекций в мышцы шеи и спины мужчинам. Другими словами, мужчины, накапливая непроходящий стресс, испытывая постоянную хроническую боль напряжения, находят единственным выходом такой противоестественный способ расслабления. Мало внимания мы уделяем и вопросам храпа. Мы привыкли считать это лишь некоей социально-семейной проблемой—мужчина храпит и мешает спать жене.
Мы привыкли посмеиваться по этому поводу, не считая это серьезным вопросом. Но храп часто сигнал о наличии так называемого синдрома ночного апноэ—повторяющихся в течение сна эпизодов остановки дыхания или значительной его задержки… В результате, сон проходит неполноценно, мозг недополучает необходимого кислорода, и утром человек встает с тяжелой головой и слабостью, чувствуя себя невыспавшимся и разбитым. Давно известный нам храп повышает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний почти в пять раз. Но мы лишь обсуждаем дискомфорт сна рядом с храпящим мужчиной. Такая ситуация сформированного обществом ограничивающего убеждения в нескольких поколениях, подрывает здоровье наших мужчин. Мужчины все больше устают, все меньше готовы брать на себя заботу о других, все раньше стареют и умирают. Врачи говорят, гипертония и инсульты молодеют, особенно—именно у мужчин.
И это вполне оправданный процесс, учитывая те ограничивающие убеждения, в которых мы воспитываем каждое новое поколение мальчиков. На фоне увеличивающейся психологической нагрузки, ритма и напряжения современной жизни, мы не формируем у мужчин инструменты физиологически здоровой антистрессовой терапии, укрепления здоровья. Мы не позволяем им эмоционально расслабляться, самовыражаться. Мы лишь постоянно говорим о том, что мужчина должен, но не делает.
Сейчас, когда постепенно в нашу жизнь входит понятие регулярных check-up—такого контрольного ежегодного ТО для организма, когда входят в моду регулярные занятия спортом, а количество и разнообразие спортивных площадок растет с каждым днем, у наших мужчин появился шанс контролировать и поддерживать свое мужское здоровье. Ведь поддержание психологического и физического здоровья, системное отношение к своему телу, такой же элемент культуры для любого народа, как уровень образования. А сохранение мужского здоровья нации—такой же ресурс развития страны, как научно-технический прогресс или поддержка материнства и детства.
Спиранде Марина Валерьевна