Негативные мысли — это неизбежный элемент нашей жизни. Мы все время сталкиваемся с различными проблемами и трудностями, которые могут вызывать у нас отрицательные эмоции и мысли. Однако, важно знать, как бороться с негативными мыслями, чтобы не дать им власть над нашей жизнью.

В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам бороться с негативными мыслями.

1. Определите источник негативных мыслей

Первый шаг к борьбе с негативными мыслями — понять, откуда они исходят. Негативные мысли могут быть вызваны различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия или низкое самооценка. Попробуйте разобраться, что именно вызывает у вас негативные мысли и какие ситуации или люди вас триггерят.

2. Измените свой внутренний диалог

Один из самых эффективных способов борьбы с негативными мыслями — изменить свой внутренний диалог. Попробуйте заменить негативные мысли на позитивные. Например, если вы думаете: «Я никогда не смогу это сделать», замените эту мысль на «Я могу это сделать, если постараюсь».

3. Практикуйте медитацию

Медитация может помочь вам успокоить ум и избавиться от негативных мыслей. Попробуйте проводить каждый день несколько минут на медитацию. Сосредоточьтесь на своем дыхании и позвольте вашему уму успокоиться. Это поможет вам освободиться от негативных мыслей и чувств.

4. Занимайтесь физической активностью

Физическая активность может помочь вам справиться с негативными эмоциями и мыслями. Занятия спортом или фитнесом могут помочь вам освободиться от стресса и тревоги, а также улучшить настроение.

(далее…)

Уверенность в себе – это ключевой фактор, который определяет наш успех в жизни. Но что делать, если вы не чувствуете себя уверенно? Как можно укрепить свою уверенность в себе? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам повысить вашу самооценку и уверенность в себе.

1. Признайте свои достижения

Часто мы слишком сосредоточены на своих неудачах и ошибках, забывая о том, что мы достигли в жизни. Попробуйте написать список своих достижений, даже если они кажутся незначительными. Это поможет вам осознать свои сильные стороны и повысить уверенность в своих способностях.

2. Общайтесь с позитивными людьми

Окружение имеет огромное значение для нашей самооценки. Постарайтесь общаться с людьми, которые поддерживают вас и верят в ваши возможности. Избегайте общения с людьми, которые постоянно критикуют вас и подрывают вашу уверенность в себе.

3. Развивайте свои навыки

(далее…)

Часто наш страх препятствует нам жить полной жизнью. Мы боимся неудач, потери, изменений. Однако, есть способы изолировать свой страх и не дать ему контролировать нашу жизнь.

Первый шаг — признать свой страх. Не стоит прятать его и делать вид, что его нет. Именно признание позволит нам начать работу над ним.

Второй шаг — понять причину своего страха. Часто страх возникает из-за неопределенности. Если мы знаем, что нас ждет, то мы можем легче подготовиться к этому. Попробуйте проанализировать свой страх и определить, что именно его вызывает.

Третий шаг — принять свой страх. Не стоит бороться с ним или пытаться избавиться от него. Просто примите его как часть себя и попробуйте использовать его как мотивацию для действий.

(далее…)

Писательское мастерство — это набор умений, которые помогают писателю создавать качественную литературу. Вот несколько приемов писательского мастерства:

Экзамены – это важная часть образования, которая позволяет оценить уровень знаний студента в определенной области. Однако, многие студенты испытывают стресс и боятся провалить экзамен. В этой статье мы рассмотрим несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам не провалить экзамен.

1. Подготовьтесь заранее

Одним из основных факторов успеха на экзамене является подготовка. Начните готовиться заранее, чтобы иметь достаточно времени на изучение материала. Разбейте материал на небольшие блоки и изучайте их постепенно. Не пытайтесь выучить все за один день.

2. Пользуйтесь различными источниками информации

Используйте различные источники информации для изучения материала. Это поможет вам получить более полное представление о теме и улучшить понимание материала. Используйте учебники, лекции, статьи и видеоуроки.

3. Практикуйтесь

Практика – это ключ к успеху на экзамене. Практикуйтесь в решении задач и тестов, чтобы улучшить свои навыки. Используйте примеры из учебника или найдите задачи в интернете.

4. Спросите у преподавателя

Если у вас возникли вопросы по материалу, не стесняйтесь спросить у преподавателя. Преподаватель может помочь вам разобраться в трудных моментах и дать дополнительные пояснения.

(далее…)

Введение. Изучение традиционных одежд важно для исследования и реконструкции проблем этно- и культурогенеза, для сравнительноисторических и типологических исследований в культуре народов того или иного региона. В условиях предельной фрагментации исторического знания на рубеже XX–XXI вв. попытка более масштабно охватить многовековую историю человечества объясняется возросшим интересом к исторической макроперспективе, ориентированной на изучение многообразных последствий развития глобальных взаимосвязей в рамках третьего этапа «историографической революции» [3]. Основная часть.

Процесс создания первых образцов одежды представители Homo sapiens начали не с библейских легендарных листьев смоковницы, а с решения более насущных проблем – как и чем укрыться от погодных осадков, перепадов температуры и т.п. В сложных климатических условиях одни только набедренные повязки проблему выживаемости не решали, поэтому они мудро воспользовались подручными материалами: шкурами убитых животных и растениями для изготовления примитивных накидок, «мини- и макси юбок» и т.д.

(далее…)

Где же весь мир в день моего рождения? Где электрические фонари Москвы? Люди? Небо? За окошками нет ничего! Тьма… Мы отрезаны от людей. Первые керосиновые фонари от нас в девяти верстах на станции железной дороги. Мигает там, наверное, фонарик, издыхает от метели. Пройдет в полночь с воем скорый в Москву и даже не остановится — не нужна ему забытая станция, погребенная в буране. Разве что занесет пути. 8 Первые электрические фонари в сорока верстах, в уездном городе. Там сладостная жизнь. Кинематограф есть, магазины. В то время как воет и валит снег на полях, на экране, возможно, плывет тростник, качаются пальмы, мигает тропический остров. Мы же одни. — Тьма египетская, — заметил фельдшер Демьян Лукич, приподняв штору.

Выражается он торжественно, но очень метко. Именно египетская. — Прошу еще по рюмочке, — пригласил я. (Ах, не осуждайте! Ведь врач, фельдшер, две акушерки, ведь мы тоже люди! Мы не видим целыми месяцами никого, кроме сотен больных. Мы работаем, мы погребены в снегу. Неужели же нельзя нам выпить по две рюмки разведенного спирту по рецепту и закусить уездными шпротами в день рождения врача?) — За ваше здоровье, доктор! — прочувственно сказал Демьян Лукич. — Желаем вам привыкнуть у нас! — сказала Анна Николаевна и, чокаясь, поправила парадное свое платье с разводами. Вторая акушерка Пелагея Ивановна чокнулась, хлебнула, сейчас же присела на корточки и кочергой пошевелила в печке. Жаркий блеск метнулся по нашим лицам, в груди теплело от водки. — Я решительно не постигаю, — заговорил я возбужденно и глядя на тучу искр, взметнувшихся под кочергой, — что эта баба сделала с белладонной. Ведь это же кошмар! Улыбки заиграли на лицах фельдшера и акушерок. Дело было вот в чем. Сегодня на утреннем приеме в кабинет ко мне протиснулась румяная бабочка лет тридцати. Она поклонилась акушерскому креслу, стоящему за моей спиной, затем из-за пазухи достала широкогорлый флакон и запела льстиво: — Спасибо вам, гражданин доктор, за капли. Уж так помогли, так помогли!.. Пожалуйте еще баночку.

(далее…)

Итак, я остался один. Вокруг меня — ноябрьская тьма с вертящимся снегом, дом завалило, в трубах завыло. Все двадцать четыре года моей жизни я прожил в громадном городе и думал, что вьюга воет только в романах. Оказалось: она воет на самом деле. Вечера здесь необыкновенно длинны, лампа под синим абажуром отражалась в черном окне, и я мечтал, глядя на пятно, светящееся на левой руке от меня. Мечтал об уездном городе — он находился в сорока верстах от меня. Мне очень хотелось убежать с моего пункта туда. Там было электричество, четыре врача, с ними можно было посоветоваться, во всяком случае не так страшно. Но убежать не было никакой возможности, да временами я и сам понимал, что это малодушие. Ведь именно для этого я учился на медицинском факультете… «…Ну, а если привезут женщину и у нее неправильные роды? или, предположим, больного, а у него ущемленная грыжа?

Что я буду делать? Посоветуйте, будьте добры.» Сорок восемь дней тому назад я кончил факультет с отличием, но отличие само по себе, а грыжа сама по себе. Один раз я видел, как профессор делал операцию ущемленной грыжи. Он делал, а я сидел в амфитеатре. И только холодный пот неоднократно стекал у меня вдоль позвоночного столба при мысли о грыже. Каждый вечер я сидел в одной и той же позе, налившись чаю: под левой рукой у меня лежали все руководства по оперативному акушерству, сверху маленький Додерляйн. А справа десять различных томов по оперативной хирургии, с рисунками. Я кряхтел, курил, пил черный холодный чай…

(далее…)

На протяжении длительного феодального периода развития России между массой народа, основу которого составляли крестьяне, и государством, находившемся в руках дворян-землевладельцев, существовали сложные, порой остроконфликтные отношения, связанные с принудительным трудом и изъя-

тием у земледельцев созданного ими продукта. Однако и в этих условиях формировалась благотворительность. Важную роль сыграло принятие в России в 988 г. христианства, которое призывало к состраданию и помощи людей друг другу, делать добро ближнему. В первую очередь возникла благотворительность князей и церкви (монастырей): попечительство о нищих, убогих, вдовах и сиротах. Важнейшим положением в христианстве является любовь к ближнему, прежде всего помощь страждущему, оказание личной милостыни. Князь Владимир (960 – 1015) официально вменил в обязанность духовенству заниматься общественным призрением и определял десятину из казны на содержание монастырей, церквей, богаделен и больниц. Прославился благотворительностью и его сын Ярослав Мудрый (1019 – 1054). При нем в Новгороде было открыто сиротское училище для 300 юношей, заботился о бедных, был

«Христолюбив и нищелюбив». В первом кодексе законов «Русская правда», составленном во время княжения Ярослава Мудрого в 1016 г. и дополнявшемся в последующие периоды, содержались статьи, защищавшие интересы вдов и сирот при дележе наследства. Благотворительностью занимался и брат его Мстислав Владимирович, князь Тмутараканский. Великие князья Изяслав Ярославич, княживший с 1054 г., и Всеволод Ярославич, княживший с 1078 г., любили помогать бедным и оказывали монастырям многие благодеяния.

(далее…)

Меценатство – это важная форма благотворительности. (Этот термин произошёл от римского государственного деятеля Мецената Гая Цильния, оказывавшего широкую поддержку деятелям науки и искусства). Меценатство заключается в личном или групповом участии состоятельных людей и организаций в оказании материальной и иной поддержки различных культурных и научных деяний. Меценатство связано с собранием произведений искусства, созданием музеев, выставок, театров, библиотек, изданием журналов и книг, с поддержкой научных и просветительских обществ, а также талантливых представителей искусства, культуры, науки. Меценатство – это бескорыстная и безвозмездная помощь искусству, культуре, науке. Меценат не ставит во главу угла получение для себя экономической выгоды. Этим оно отличается от спонсорства, при котором оказание помощи происходит на определённых условиях – ради получения какой-либо выгоды [2].

Меценатство не сводится только к финансовой поддержке, оно включает в себя личную увлечённость и вовлеченность покровителей в реализацию культурных проектов. Почему люди занимаются меценатством? Существуют этому различные причины. Меценатами могут становиться искренние ценители искусства, помогающие художникам, музыкантам, поэтам, писателям. Другие причины – тщеславие и мода, стремление показать себя щедрым покровителем культуры, поскольку это поощрялось монархами. Сами монархи меценатство проводили в форме наград, почётных званий, придворных должностей, пенсий, осуществляли заказы создания художественных произведений, собрания их во дворцах, поддерживали развитие театрального искусства и архитектуры. В то время поэты, художники, скульпторы находились в зависимом положении от светской и религиозной власти. Особенно ярко это проявлялось в Италии в эпоху Возрождения, а в России в период царствования Екатерины II.

(далее…)