Записи с меткой здоровье

Как разжижить кровь?

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, я приобрела портативный глюкометр. И вот, когда в очередной раз стала делать анализ, заметила, что кровь из прокола выступает еле-еле. Да и на вид она показалась мне слишком густой. Поделилась наблюдением с участковым терапевтом, и тот назначил дополнительные исследования.

В итоге «всплыли» небольшие проблемы. Врач рассказал, что у меня имеется склонность к тромбозу. И, чтобы болезнь не набирала обороты, нужно позаботиться о том, чтобы снизить вязкость крови. Вот какие советы дал мне доктор. Больше пейте! Чистая вода -первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Пересмотрите свою диету. К продуктам для разжижения крови относятся оливковое и льняное масла, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты и сок из них, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь.

(далее…)

Укрепляем организм осенью

Осенью многие простывают. Кто-то оделся не по погоде, кто-то продрог на остановке или промочил ноги. Поэтому нужно заранее готовиться к наступлению холодов, закалять организм. Если вы нс успели начать закаливания летом, можно это сделать и осенью. Самый простой и приятный способ — контрастный душ и обливания холодной водой. Контрастный душ помогает взбодриться. Принимать его лучше утром. Если вечером, то за 3 часа до сна, не позднее. Иначе долго не сможете уснуть. Что касается обливаний, то сначала вода должна быть теплой, комнатной температуры. Постепенно, по мере привыкания, ее надо понижать. И обливать надо сначала только ноги до колен, а потом все выше и выше. Если вам трудно решиться обливаться, можно растирать тело влажным полотенцем. Это тоже отлично бодрит и укрепляет организм.

(далее…)

В какое время ужинать?

Я работаю с 8 утра до 5 вечера. Чтобы добраться до работы, выхожу из дома в половине шестого. Домой приезжаю примерно в 7 часов вечера. Как ни стараюсь, не могу не есть после б вечера. Поэтому никак не могу избавиться от лишних килограммов.

Рекомендации не сеть после 18:00 подходят для небольшого круга людей, не подчиненных обязательному рабочему графику. Кроме того, этот совет уместен для тех, кто ложится спать до 22:00, а таких тоже немного. Ужинать можно за 3-4 часа до сна.

За это время организм уже успеет усвоить пищу, вы нс будете ощущать тяжести в желудке, но ощущение сытости останется.

Если вы соблюдаете диету, стараясь избавиться от лишнего веса, и испытываете желание что-то съесть перед сном — не мучайте себя. Выпейте молока или кефира. Для большего ощущения сытости можете добавить ложечку отрубей. Если вы не любите молочное, съешьте фрукты или легкий овощной салат, который можно заправить небольшим количеством растительного масла.

(далее…)

Коммерциализация ЭКО в России

1

В России коммерциализация ЭКО явилась прямым следствием преобразований связанных с «перестройки», начатой М. Горбачевым в 1985 г. В результате перестройки исчез СССР и плановая экономика развитого социализма.

В наследство от коммунистического строя новой России досталась рухнувшая экономика, галопирующая инфляция, дефицит во всем. Медицине едва хватало средств на экстренную помощь, резко сократилось, а во многих областях практически прекратилось финансирование научных работ. Квалифицированные кадры, ученые подались за рубеж (утечка умов за рубеж), оставшиеся, получая мизерную зарплату, стали искать работу по совместительству. Среди ночных сторожей, дворников, посудомоек, торговцев уличных палаток появились совместители из числа преподавателей вузов, научных институтов, кандидаты наук. Вместе с падением на дно экономики, в Российской Федерации появилось закрепленное новой конституцией равенство прав государственной и частной собственности.

(далее…)

Мужское здоровье

1

В  нашем обществе о  мужском здоровье говорить не очень принято. О женском здоровье написано много статей, врачи и психологи ведут передачи на ТВ, проводят открытые встречи и городские мероприятия.

Регулярное посещение гинеколога и маммолога является элементом культуры в женском воспитании. А что же мужчины? Что же происходит с ними? Однажды задуматься об этом заставила беседа с израильским коллегой из крупного медицинского центра Тель-Авива. Он рассказал, что из  России приезжают лечиться с самыми запущенными случаями урологической онкологии. По его словам, просто невозможно запущенными. Эта беседа оставила неприятный осадок. Как же это происходит? Ответ нашелся скоро.

(далее…)

Профилактика и лечение эндокринных заболеваний

Смирнова Галина Евгеньевна, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Многопрофильной клиники ЦЭЛТ (Центр Эндохирургии и Литотрипсии). — Знание своего организма и наблюдение за его состоянием— ​это одна из главных составляющих для качественной и здоровой жизни.

Заболевания эндокринной системы могут возникать по  многим причинам, но  прежде чем болезнь покажет яркие симптомы и  стадию необратимости, она достаточно долго находится в практически невидимом процессе формирования, проявляясь в состояниях, на которые необходимо обращать внимание. Так как эндокринная система координирует и регулирует деятельность практически всех органов и систем организма, то эндокринная патология не имеет четких специфически клинических проявлений.

(далее…)

Влияние допинга на организм и психику человека

В статье говориться о вреде, который наносит применение допинга, на организм, психику и здоровье человека. Так же в статье рассматриваются проблемы, связанные с изменениями, произошедшими в современном мире с появлением допинга.

Ключевые слова: допинг, запрещённые вещества, психика человека, спорт, соревнования, вред, здоровье человека, психические расстройства.

В наше время для профессионального спорта напряженно встает вопрос использования спортсменами допинга. Решение этой проблемы тут же приводит к ряду сопровождающих вопросов: как усовершенствовать контроль над применением допинга, на какие вещества нужно наложить запрет по употреблению, какие меры предъявлять к спортсменам, которые нарушили требования.

Очень часто мы слышим, что какого-то участника дисквалифицировали с соревнований, потому что он употреблял допинг. Воспрещенные средства, которые повышают стойкость и выносливость организма и также дозволяют добиться необыкновенных результатов в спорте, одновременно причиняют неисправимый вред здоровью употребляющего их человека. В реальности допинг – это система биологически активных препаратов, которые являются под запретом к применению во время спортивных мероприятий, они стимулируют работоспособность и увеличивают возможности организма. Всем известно, что желание спортсменов быть победителем и стать популярными очень часто подталкивает их к использованию этих, как они думают, не причиняющих вред веществ.

(далее…)

Физиологические основы оздоровительного бега

Poterya-vesa-ot-dietyi-i-podvodnyie-kamni

Никакие блага в жизни не нужны человеку, если он болеет. Как добиться здоровья? Как родителям вырастить крепких, красивых детей; молодых людей научить разумному отношению к своему здоровью; умножить физическую и творческую активность людей среднего возраста, чтобы обеспечить себе достойную старость.

Cм. также: Джоггинг

Выбрать для себя рекомендации и методики, которые бы больше соответствовали особенностям организма и характера, избавили бы от всех недугов и найти средство, которое излечивало бы все болезни. Но найти его удается только тем, кто создает целостную индивидуальную систему оздоровления. Какие средства использовать для достижения заветной цели.

Где искать и как правильно использовать? Это бесконечный поиск, поиск методик и систем оздоровления. Что только не предлагается современной оздоровительной литературой, частной методикой тренеров и преподавателей для достижения крепкого здоровья! Атлетизм и аэробика, моржевание и босохождение по снегу, сыроедение, релаксация и медитация, экстрасенсорика и биоэнергетика и т.д. и т.п., вплоть до прямого контакта с космосом.

(далее…)

Яндекс.Метрика

Знания, мысли, новости - radnews.ru