ЗОЖ | Знания, мысли, новости — radnews.ru


Записи с меткой ЗОЖ

Практика осознанности в формировании основ здорового и устойчивого образа жизни

Аннотация. Существует значительный объем литературы, целью которой является акцентирование ключевой роли преподавания основ физического воспитания в формировании привычек здорового образа жизни в России. Тем не менее, этот подход все еще недостаточно увязывается с вопросами достижения психологического благополучия, оставаясь преимущественно практикой физического усовершенствования человека. Вопрос, следовательно, состоит в том, чтобы сделать человеческую жизнь устойчивой – как на индивидуальном, так и на социальном уровнях. С этой целью мы высказываемся за введение практики майндфулнеса как мировоззренческого основания дальнейшего развития здорового и устойчивого способа жизни.

Его основными элементами является развитие навыков сознательного принятия решений, чувствования (а не только анализировать) и принимать ситуации, отношения к нашим мыслям как к продуктам сознания, а не как к отдельно стоящей реальности, приближения к проблемным ситуациям, а не убегания от них, жить «здесь и сейчас» и предпочтения психологически питающих видов деятельности. Внедренные в повседневную общественную жизнь и практику принятия политических решений, эти принципы могут стать основой здорового и устойчивого способа жизни и константой сознательной стратегии развития человеческого общества. Ключевые слова: майндфулнес, осознанность, устойчивый образ жизни, здоровый образ жизни, физическая культура.

(далее…)

Село – территория здорового образа жизни

Аннотация: В статье раскрываются особенности здорового образа жизни, складывающиеся в зависимости от места поселения: города или села. Авторы приходят к выводу, на основании анализа статистических данных, что более комфортной в экологическом отношении и в деле обеспечения себя полезными продуктами питания является село, что делает эту поселенческую структуру территорией здорового образа жизни.

Ключевые слова: Село, город, здоровье, образ жизни, окружающая среда. Keywords: Village, city, health, lifestyle, environment. Технический прогресс, дающий человеку материальные блага, достался человечеству дорогой ценой: отрывом от природы, диктатом массового производства, утратой индивидуальности, властью машины над человеком, отделением производителя от потребителя. Процесс урбанизации стал источником разрушения естественной окружающей среды, увеличения скученности и перенапряжения жизни, массовизации поведения. [1, С.90] Выход из сложившейся реальности видится в здоровом образе жизни. Цель статьи — продемонстрировать, что село является сегодня зоной здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

(далее…)

Яндекс.Метрика

Знания, мысли, новости - radnews.ru