«Осознанность» — очень старая концепция, этот термин был придуман только в 1910 году Т. В. Рисом Дэвидсом, буддистским ученым.

В наши дни осознанность в моде, но что же это такое на самом деле?

С учетом вышесказанного, давайте узнаем о многих фактах осознанности!

Кто придумал термин «осознанность»?

В буддизме это означает сосредоточение внимания на настоящем моменте и принятие его без осуждения.

Другими словами, осознанность вращается вокруг осознания и признания таких вещей, как ваше дыхание, мысли и ощущения тела.

Что касается того, кто придумал термин «внимательность» — это был буддийский учёный по имени Т. В. Рис Дэвидс.

Являются ли осознанность и медитация одним и тем же?

Письмо – не единственный способ выразить свои мысли. То же самое касается медитации. Это всего лишь один из способов практики осознанности.

(далее…)