Записи с меткой сердце

Кефир поможет сердцу

1

Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин, натуральный несладкий йогурт) снижают риск ишемической болезни сердца (ИБС) на 27%. Исследователи из Университета Восточной Финляндии изуча-ли здоровье и рацион питания 2 тыс. мужчин в течение 20 лет.

За это время у 472 добровольцев была диагностирована ИБС. В большинстве случаев это были те участники наблюдения, которые отдавали предпочтение обезжиренным продуктам. А вот среди тех, кто не отказывал себе в кисломолочке, твердых сырах и твороге, но ел эти продукты в умеренных количествах, ишемия практически не встретилась. Единственное исключение— пациенты, которые выпивали слишком много молока (около 1 л в день). Риск ИБС у них повышался, но тут же исчезал, как только они уменьшали объемы любимого напитка.

(далее…)

Полезное питание для сердца

Долгие годы многие исследователи заявляли, что насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови и виновны в росте сердечнососудистых заболеваний (ССЗ). Но не так давно ученые наконец-то признали, что главный враг для наших сосудов и сердца не жиры, а сахар и переработанные продукты питания, напичканные консервантами и прочей «химией».

Однако соблюдение грамотной диеты с упором на овощи, фрукты, орехи, семена и морепродукты способно защитить нас от ССЗ. Только эта мера может привести к значительному сокращению случаев смерти от болезней сердца — на 2,1 млн в странах Европы и более 300 тыс. в США ежегодно.

(далее…)

Любимым Мамам

Мама, я тебя люблю!

Мама, я тебя люблю!

Наступил самый прекрасный весенний праздник. Восхищаясь нашими прекрасными женщинами, хочется посвятить несколько слов нашим любимым Мамам. Текст пришел из фильма о мамах, просмотренного в день 8 марта.
Вы готовите для нас самую лучшую еду и заботливо переживаете о том, чтобы накормить нас. Вы радуетесь, когда мы лучшие и переживаете, когда мы далеки от лучших. Вы всегда думаете о нас и готовы выручить в трудную минуту, вы желаете просто радовать нас, самые обычные жизненные мелочи в превращаете в милые радости! Нам очень хочется быть похожими на вас, помогать и радовать вас каждый день!

Жизнь порой распоряжается так, что случаются ситуации, когда вы ближе всех людей на свете нам или другим детям, ведь для вас неприемлемо такое понятие, как чужой ребенок. Мы все для вас родные. Мы знаем, когда мы потеряемся, вы отдадите все силы, чтобы найти нас. Но иногда мы поступаем очень плохо по отношению к вам, теряясь надолго в суете и ежедневных заботах, ваше сердце страдает и вы переживаете каждую минуту. Мы обещаем, что будем стараться не допускать этого, ведь мы вас очень любим! (далее…)

Яндекс.Метрика

Знания, мысли, новости - radnews.ru