13.03.2021 
admin 
Занятия спортом
Лучшая одежда для прогулок — та, о которой вы не думаете, поскольку в ней не жарко и не холодно, она не стесняет и не сковывает движений, не причиняет дискомфорт, нет нужды ее постоянно поправлять и одергивать. Вам просто удобно и комфортно.
Многие люди старшего поколения считают, что лучше всего заниматься ходьбой в одежде
из натуральных тканей (из шерсти, хлопка и т.д).
18.06.2019 admin 
Тренд на здоровый образ жизни могут задать три самые сильные мотивации: пропаганда от звезд шоу-бизнеса, личный пример для своих близких и материальное вознаграждение.
Откуда ветер дует?
Так или иначе, тренд на здоровый образ жизни всегда задают звезды. Например, западные артисты уже давно записывают свои видео с тренировками – есть знаменитая школа Дженнифер Лопес BodyLab, Мадонна пропагандирует ЗОЖ и фитнес. С появлением соцсетей эта информация стала более доступна: люди стали подписываться на своих кумиров, захотели быть похожими на них, так пошли импульсы в сторону ЗОЖ. В первую очередь так дела обстоят в Москве и Санкт-Петербурге. Но в регионах здоровый образ жизни внедряется совсем не так быстро. Во-первых, потому, что уровень жизни в этих городах другой, другие ценности – им не очень интересно, чем в столице занимаются звезды, здесь, скорее всего, присутствует даже отторжение. Именно поэтому, по статистике, там больше злоупотребляют и курят. Конечно, люди в провинции тоже активно пользуются соцсетями, но обмен информации гораздо слабее.
18.06.2019 admin
ИСТОРИЯ
Бег трусцой, джоггинг (от англ. jogging – «шаркающий бег»), зародился в Новой Зеландии благодаря инициативам тренера по лёгкой атлетике Артура Лидьярда, посвятившего этому оздоровительному бегу несколько своих книг. А началось всё с того, что однажды воскресным утром 1961 года группа из двадцати человек под руководством Лидьярда совершила первый забег трусцой в городском парке новозеландского Окленда. Это событие дало старт популяризации джоггинга, хотя в тот момент никто не мог предположить, что бег трусцой настолько захватит людей и станет неотъемлемой частью образа жизни миллионов.
12.06.2019 admin
Занятия спортом
Любая физическая активность в течение 30 минут в день заметно повысит шансы на долголетие! При этом не обязательно потеть в тренажерном зале — утренняя гимнастика, плавание, аэробика, велосипед и даже обычная ходьба в среднем темпе помогут достичь желаемого результата.
«Физическая активность любой интенсивности приносит пользу здоровью», — отмечает Кит Диас (Keith Diaz), один из исследователей медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете, оценивавший уровень здоровья и активности 8 тыс. человек, которым на момент начала наблюдения было 45 лет и старше. Диас и его команда обнаружили: участники исследования, заменившие 30-минутные сидения на диване на упражнения средней и высокой интенсивности, снизили риск преждевременной смерти на 35%.
Впрочем, и те, кто особо не утруждались, смогли снизить этот риск на 17%. Если полчаса для вас много, учтите: даже пара минут умеренной активности все равно принесет пользу для здоровья.
06.06.2019 admin 
Трудно представить себе более экологически дружеский способ передвижения, чем ходьба. В рассуждениях о вопросах градостроительства аспект пешей ходьбы является идеализированным, а продвинутая среда обычно является той, где есть развитая общественная жизнь, где происходит общение и интересные события. Примерами могут служить центральная часть крупных городов или туристические места (например, Gehl, 2010). Если аспект пешеходности изучается в качестве транспортного режима для повседневных путешествий, то пешеходность обычно измеряется с точки зрения доступности улиц и близости транспортных узлов, станций метро и торговых центров, или иногда плотности населения и сочетания землепользования (Эрикссон, 2013).
Некоторые исследователи изучили пешее хождение с более широкой точки зрения и также уделяли внимание значению среды (например, Саутворт, 2005). Мои собственные исследования в разных городах и пригородах поддерживают идею, что располагающая к пешеходности, эстетически привлекательная среда может вдохновить людей чаще ходить пешком. Эта идея также соответствует выводам Гуо (2009) и др. Когда уплотняются наши малые северные города и пригороды, чтобы сделать их более устойчивыми, есть также шанс улучшить повседневную пешеходность.
22.05.2019 admin В современном мире люди все чаще задумываются о своем стиле жизни. Развиваться и жить более лучшей и насыщенной жизнью – естественное стремление каждого человека. И очевидно, что без периодических физических нагрузок сложно добиться желаемого качественного уровня жизни. Почему спорт так необходим?
Занятия спортом
Во-первых, внешний вид. Излишний вес, проявившийся визуально, вряд ли будет положительно сказываться на отношении окружающих к Вам. Да и каждый раз при подходе к зеркалу испытывать какое-то внутреннее недовольство не очень приятно.
Второе – общее физическое состояние. Иногда нам приходится подниматься по лестнице, если не работает лифт. Или двигать мебель при очередной перестановке в квартире. А может быть, друзья позвали поиграть в выходные в футбол, и очень хочется внести свой вклад в игру, а не провести все это время в постоянной борьбе с тяжелой одышкой. Правильные физические нагрузки повышают иммунитет и дают заряд энергии на весь предстоящий день. После пробежки или велосипедной прогулки поднимается настроение, успокаиваются нервы. Можно подумать о своей жизни, о каких-то сложных проблемах. Это особенно полезно тем, у кого работа связана со стрессами и психологическими нагрузками. Вариантов занятий спортом существует очень много. (далее…)
17.01.2019 admin
Процесс становления рабочего спортивного движения шел одновременно с ростом влияния коммунистических и рабочих партий. Хотя первые рабочие спортивные кружки создаются еще начиная с XIX в. в Швейцарии, в дальнейшем лидерство в этом направлении перешло к США и Германии. Первые лиги, союзы не имели большой политической силы, они подвергались гонениям, их руководителей арестовывали. Основной задачей первых рабочих спортивных обществ была борьба за выживание .
Российская империя не отставала от мировых тенденций – спортивное движение в стране также зародилось еще в конце XIX в., однако основное распространение получило лишь в промышленно-развитых районах. Часть обществ имела военный и даже националистический уклон, другие были чисто спортивно-гимнастическими обществами – «для всех». Однако вступление в их ряды затруднялось рядом ограничений: возрастных, социальных, необходимостью платить членские взносы и т. д. Как правило, состоять в них могли лишь люди определенного имущественного ценза, что делало спорт занятием для элитарных слоев. В то же время отчасти в противовес этим обществам создавались команды, которые не только не имели устава, но зачастую и постоянных членов. Однако недооценивать роль этих по внешности неформальных организаций в развитии спортивного движения не стоит. Особый импульс «рабочий спорт», как форма объединения промышленного пролетариата, получил во всем мире после Октябрьской революции 1917 г.
19.06.2017 admin
Никакие блага в жизни не нужны человеку, если он болеет. Как добиться здоровья? Как родителям вырастить крепких, красивых детей; молодых людей научить разумному отношению к своему здоровью; умножить физическую и творческую активность людей среднего возраста, чтобы обеспечить себе достойную старость.
Cм. также: Джоггинг
Выбрать для себя рекомендации и методики, которые бы больше соответствовали особенностям организма и характера, избавили бы от всех недугов и найти средство, которое излечивало бы все болезни. Но найти его удается только тем, кто создает целостную индивидуальную систему оздоровления. Какие средства использовать для достижения заветной цели.
Где искать и как правильно использовать? Это бесконечный поиск, поиск методик и систем оздоровления. Что только не предлагается современной оздоровительной литературой, частной методикой тренеров и преподавателей для достижения крепкого здоровья! Атлетизм и аэробика, моржевание и босохождение по снегу, сыроедение, релаксация и медитация, экстрасенсорика и биоэнергетика и т.д. и т.п., вплоть до прямого контакта с космосом.
22.03.2017 admin
Занятия спортом
В статье показаны особенности формирования бренда «спорт» в условиях современного общества потребления. Спортивная индустрия как часть сферы услуг претерпевает существенные изменения, что приводит не только к трансформации бренда «спорт», но и спортивной культуры в целом. Ключевые слова: спорт, брендинг, спортивная индустрия, общество потребления, спортивная культура.
Унифицированная массовая культура стандартизирует продукты потребления. Данная тенденция является справедливым и закономерным следствием сложившейся культурной ситуации, когда любое культурное явление порождается «рынком символической продукции». В современной динамичной социокультурной системе спорт является одним из самых популярных продуктов потребительского спроса. Сам по себе спорт как форма институализации различных видов физической активности не может удовлетворить все потребности индивида, поэтому возникает кооперация самых различных элементов культурной среды и спортивных практик.
Рубрика: 