Записи с меткой экзамен

Как справиться с волнением перед экзаменом

Умеренное волнение перед экзаменом, по-видимому, даже способствует
получению более высоких результатов. Вы напрягаете все свои силы и очень
хотите успешно сдать экзамен. Однако сильное волнение приносит только
вред. Для того чтобы помочь преодолеть экзаменационное волнение, можно
применить следующие методы:

1. Десенсибилизация (воспроизведение подобной ситуации).
Представив себе обстановку экзамена и письменно ответив на вопросы дома,
будучи в совершенно спокойном состоянии, Вы можете стать менее
чувствительным и меньше нервничать во время настоящего экзамена. Так как
Вы сдавали пробный экзамен, то ситуация для Вас становиться более
понятной и знакомой. А в привычной обстановке люди чувствуют себя
увереннее.

(далее…)

Cоветы выпускникам: как подготовиться к сдаче ЕГЭ


Подготовка к экзамену

Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа. Составь план занятий. Для начала определи: кто ты "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы. Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.

(далее…)

Советы родителям: как помочь детям подготовиться к экзаменам

- Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

- Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

— Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

- Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением. — Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

— Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

- Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Та- кие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

(далее…)

Яндекс.Метрика

Знания, мысли, новости - radnews.ru