стресс | Знания, мысли, новости — radnews.ru


Записи с меткой стресс

Стрессовое напряжение и способы снятия стресса

Жизнь современных людей, особенно тех, которые живут в крупных мегаполисах, характеризуется быстрым жизненным ритмом. Люди должны успевать всё и везде: достигать своих целей, совмещать работу с учебой, заниматься бытовыми делами, но при этом оставаться активными весь день. К такому ритму жизни люди привыкают, однако именно из-за него большинство людей испытывают стрессовое напряжение, которое может пагубно сказаться на их здоровье. Стресс окружает людей повсюду, а с годами всё больше и больше набирает обороты.

Стрессовые ситуации сопровождают человека на протяжении всей его жизни, но мы не всегда способны заметить их, ссылаясь на раздражительность, недосып, плохую погоду и другие факторы. На самом деле всё это истинные предпосылки того, что мы испытываем стрессовое напряжение. Стрессовое напряжение – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету [1, c. 10]. Чаще всего стрессовая ситуация происходит на работе, учебе или в семье.

Порой любая мелочь может сделать человека раздражительным или расстроить его на весь день. Иногда люди держат всё в себе, а в другой раз срываются на кого-нибудь из близких людей [2, c. 120]. Недавно вышедший мультфильм «Angry Birds», где главного героя раздражает буквально каждая мелочь, является наглядным примером проявления стрессового напряжения. Вследствие стресса, главный герой постепенно теряет друзей и, в конце концов, он решает пойти на курсы по контролированию гнева. И хоть это вымысел, но очень похоже на нашу реальность. Если мы испытываем стрессовую ситуацию, мы становимся раздражительными. Раздражение и гнев начинает расти. В конечном счете, мы выплескиваем свой гнев наружу. Когда человек не в состоянии понять, как избавиться от вечного раздражения, то прибегает к помощи специальных методов или пользуется услугами психолога.

(далее…)

Яндекс.Метрика