▎1. Иерархия мышления: скорость против стратегии

Молодой мозг (20–25 лет) работает как мощный процессор с высокой частотой: он быстро перерабатывает новые данные, молниеносно реагирует на стимулы и легко переключается между задачами. Это идеальный «режим реагирования».

Однако после 40 лет происходит перестройка: миелиновые оболочки нервных волокон уплотняются, а нейронные связи становятся более устойчивыми. Это даёт не скорость, а глубину. В 55–60 лет мозг начинает работать как аналитический центр: он не торопится, но видит все возможные последствия каждого действия.

▎2. Что конкретно меняется в 55–60 лет?

• Стратегическое планирование: Пожилой мозг автоматически выстраивает долгосрочные сценарии, опираясь на тысячи прожитых ситуаций.
• Интуиция становится «быстрым мышлением»: По Канеману, система 1 (интуитивная) начинает работать точнее, потому что за плечами — огромная база паттернов.
• Целостное восприятие: Молодые часто видят деревья, а в 60 лет человек видит лес, климат и сезонность одновременно.
• Снижение эмоциональной шумности: Гормональный фон стабилизируется, и решения реже принимаются под влиянием тревоги или эйфории.

▎3. Почему это не «замедление», а «оптимизация»

В нейробиологии есть термин «кристаллизованный интеллект» — это способность использовать накопленные знания и опыт. Он как раз достигает пика к 55–60 годам. В то время как «подвижный интеллект» (способность к новому обучению) снижается, кристаллизованный — растёт.

Представьте: молодой шахматист просчитывает ходы быстрее, но гроссмейстер в 60 лет видит всю партию на 20 ходов вперёд, даже не думая. Это и есть тот самый «турборежим», о котором говорят учёные.

▎4. Практические выводы для работы и жизни

• Для руководителей: Не списывайте опытных сотрудников со счетов. Их «медлительность» — это на самом деле точность и минимизация рисков.
• Для людей 50+: Не пытайтесь догонять молодых в скорости кликов. Делайте ставку на анализ, интуицию и системное мышление — это ваш актив.
• Для молодых: Учитесь не только быстро решать, но и смотреть на задачу глазами 60-летнего — это сэкономит вам годы ошибок.

▎5. Итог: возраст — это не приговор, а апгрейд

Исследования подтверждают: в 55–60 лет человек чаще принимает взвешенные решения, реже попадает в когнитивные ловушки и лучше справляется с неопределённостью. Так что если вам за 50 — поздравляю, ваш мозг только что перешёл на профессиональный уровень. Если вам 20 — помните, что ваша главная задача сейчас — накопить тот самый опыт, который выстрелит через три десятилетия.

Источник: обзор нейробиологических исследований 2023–2025 годов, данные лонгитюдных наблюдений за когнитивными функциями.

Ключевые моменты

• Запущенный кариес может привести к смерти при проблемах с иммунной системой.
• Осложнения включают периодонтит и остеомиелит.
• Воспаление распространяется на мягкие ткани, лимфоузлы и окологлоточное пространство.
• Инфекция может достичь средостения, где находятся сердце и сосуды.
• Отек и инфекция снижают сократительную способность сердца.
• Состояние крайне опасно для жизни и может закончиться летальным исходом.

Суть предупреждения

Стоматолог-терапевт сети стоматологий «Белый кролик» Юлия Цуркан заявила, что запущенный кариес может напрямую привести к летальному исходу, особенно у людей с проблемами иммунной системы, о которых они могут не догадываться.

Механизм развития осложнений

По словам Цуркан, запущенный кариес переходит в осложненные формы — периодонтит и остеомиелит. Развивается воспаление мягких тканей и лимфоузлов, которое распространяется в окологлоточное пространство и область средостения, где находятся сердце и магистральные сосуды.

Воспаление протекает крайне быстро, возникает отек, сердце теряет сократительную способность. Данное состояние является крайне опасным для жизни и может привести к смерти.

Дополнительные рекомендации

Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака, объяснив это активным размножением бактерий ночью из-за малого количества слюны.

Также россиян предупредили об опасном последствии отбеливающих полосок — они могут оставить людей без зубов. Источник не уточняет, связаны ли эти рекомендации напрямую с предупреждением о кариесе.

Источник: ссылка

Ключевые моменты

• Антоцианы черники стимулируют рост бактерии Akkermansia muciniphila и меняют ее активность.
• Обработанная антоцианами бактерия лучше восстанавливала баланс кишечной микрофлоры у мышей.
• Снижалось воспаление и окислительный стресс, нормализовался уровень глюкозы.
• Улучшения связаны с изменением состава микробиоты и подавлением воспалительных путей в печени.
• Исследование проводилось только на животных, выводы для людей преждевременны.
• Сочетание черничных соединений и пробиотиков может быть перспективным для здоровья кишечника.

Суть открытия

Ученые выяснили, что антоцианы черники могут усиливать действие полезной кишечной бактерии Akkermansia muciniphila. Речь идет о предварительной обработке бактерии соединениями из черники: после этого она эффективнее помогала при метаболическом синдроме. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function.

Механизм действия

Исследователи обнаружили, что антоцианы стимулируют рост бактерии и меняют ее активность. После такой обработки Akkermansia muciniphila лучше восстанавливала баланс кишечной микрофлоры, снижала воспаление и окислительный стресс, а также помогала нормализовать уровень глюкозы у мышей с метаболическим синдромом, вызванным жирной диетой.

Анализ показал, что улучшения были связаны сразу с несколькими механизмами. Обработанная антоцианами бактерия активнее меняла состав кишечной микробиоты и подавляла в печени сигнальные пути, связанные с хроническим воспалением.

Ограничения и перспективы

Авторы отмечают, что работа пока проводилась только на животных, поэтому говорить о таком же эффекте у людей рано. Тем не менее результаты показывают, что сочетание соединений из черники и пробиотиков может стать перспективным способом поддержания здоровья кишечника.

Ранее стало известно, что образующиеся после переваривания граната и ягод вещества укрепляют кишечник.

Источник: ссылка

Актуальность. Проблема чрезмерного употребления газированных напитков актуальна, поскольку эти напитки широко рекламируются по телевидению, в журналах, проводятся промо-акции. Человек, особенно ребенок, поддается влиянию красочной, яркой рекламы и с удовольствием покупает и пьет приятный на вкус и бодрящий напиток, который, к сожалению, причиняет вред его организму. Еще Гиппократ говорил: «Человек рождается здоровым, а многие болезни к нему приходят через рот с пищей».

Цель. Доказать отрицательное влияние газированных напитков на организм человека через исследование их состава и свойств.

Материалы и методы. К методам, которые использовались в процессе исследования стоит отнести: изучение популярности газированных напитков “Coca-cola”, “Sprite”, “BonAqua”, “Лимонад”, “Минеральная вода” с помощью проведения социологического опроса; индикация углекислого газа в напитках; установление влияния газированного напитка на металлические предметы загрязненные ржавчиной; определение аспартама (Е-951, заменителя сахара) в газированных напитках; влияние газированных напитков на зубную эмаль и ткани организма.

Статистическая обработка данных, полученных в ходе исследовательской работы проводилась с помощью программы “Microsoft Office Excel 2016”. Результаты. По результатам проведенного анкетирования из 198 респондентов 93,4% употребляет газированные напитки, 24,2% из них «СocaCola», 40,8% — неокрашенные напитки и 23,7% — минеральную воду. В ходе индикации углекислого газа в напитках произошло помутнение каждого: Ca(OH)2 + CO2 → CaCO3 + H2O При установлении влияния газированного напитка на ржавые металлические шурупы было установлено, что налёт растворяется по истечении 2 часов. В процессе определения содержания аспартама в исследуемой продукции было обнаружено жёлтое окрашивание. С помощью методики моделирования зубной эмали посредством яичной скорлупы было установлено: напиток «Coca-cola» принял тёмно-коричневую окраску, стал вязким и мягким на ощупь; «Sprite» — не окрасился, но стал мягким; «Лимонад» — принял желтоватую окраску и стал хрупким; «BonAqua» — не изменился.

Манипуляции с нарезанной сырой свиной печенью в целях определения влияния газированных напитков на ткани организма привели к данным результатам: в чашечках с «Лимонадом» и «Спрайтом» печень сохранила свою консистенцию, но приобрела серый цвет, в чашке с “BonAqua” не изменилась, а в чашке с «Coca-cola» не только изменила цвет, но и разложилась.

Выводы. 1. 89,4% опрошенных знают о нежелательном употреблении этих напитков, но о конкретном воздействии на организм не имеют представления. 2. В ходе исследования было доказано: углекислый газ содержится в каждом напитке; «Сoca-cola» содержит вещества, способствующие растворению ржавчины; в каждой исследуемой “газировке” химическим путем был обнаружен аспартам; газированная вода марок «Coca-cola» и «Лимонад» содержат красители, которые окрашивают яичную скорлупу; газированная вода марок «Sprite», «Coca-cola», «Лимонад» хорошо растворяют неорганические вещества в яичной скорлупе. Яичная скорлупа под действием этих напитков стала вязкой и мягкой, что говорит о выводе неорганических веществ из скорлупы; «Coca-cola» губительно воздействует на ткани организма. 3. Наиболее серьезными последствиями регулярного и частого употребления газированных напитков являются заболевания органов пищеварения, ожирение, сахарный диабет и кариес, мочекаменная болезнь, аллергия, вспышки агрессии.

Бобкова К.С., Шаров А.Н. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Смоленский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Смоленск, Российская Федерация

По данным статистики, на начало 2020 г. в России проживали 68,1 млн мужчин и 78,6 млн женщин, а единственная возрастная категория, в которой мужчин оказалось больше, — от 0 до 29 лет: здесь на 1000 женщин приходится 1050 мужчин.

Остальным возрастным группам повезло меньше: количество женщин превышает количество мужчин* . * 0–29 лет — на 1000 женщин — 1050 мужчин; 30–39 лет — 999 мужчин; 40–49 лет — 926 мужчин; 50–59 лет — 839 мужчин; 60–89 лет — 569 мужчин; 90–99 лет — 289 мужчин.

Вступление в брак многие столетия считалось ожидаемой нормой, а в наше время для многих брак перестал быть уступкой общественному мнению и попыткой соответствовать ожиданиям окружения —  теперь это результат осознанного индивидуального выбора. Брак перестал быть уступкой общественному мнению и попыткой соответствовать ожиданиям окружения —  теперь это результат осознанного индивидуального выбора В современной России семейный статус воспринимается как показатель надежности и ответственности, но его отсутствие не приводит к какой-либо стигматизации.

Вопрос «Когда женишься / выйдешь замуж?» можно услышать, но сегодня он уже воспринимается как нарушение этики и вмешательство в личное пространство, а сам обряд постепенно приобретает символический характер — все большее количество молодых пар считают день свадьбы «своим», хотят провести его без пышных празднеств и большого количества гостей. Важно отметить, что большинство наших сограждан (71 %) предпочитают создать семью и зарегистрировать свои отношения с партнером * . В 2014 г. только 56 % россиян считали обязательным заключение брачных уз.

В официальном браке состоят 52 % наших соотечественников **, 11 % вообще не планируют создавать семью (наиболее высока эта доля среди разведенных, где каждый пятый, уже имея негативный опыт, не хотел бы повторять попытку), а каждый десятый россиянин предпочитает гражданский брак — в основном это молодежь и респонденты в возрасте до 34 лет (по 16 % соответственно). 35 % не имеют постоянных отношений, среди молодежи в возрасте до 24 лет таких 62 % ***. Существуют представления и о подходящем для создания семьи возрасте: россияне считают, что мужчине лучше всего жениться в 28 лет, а женщине выходить замуж — в 24 года****.

Наши соотечественники достаточно нейтрально относятся к несовпадению в уровне дохода или политических взглядах (по 68 % соответственно), социально-профессиональном статусе (65 %), а также к бракам с разведенными (63 %) или жителями другого населенного пункта (62 %). Чаще всего неодобрение у россиян вызывают принадлежность супругов к разным конфессиям (30 %) и брак с иностранцем (22 %), однако эти числа снизились по сравнению с 2010 г. — семейные нормы и ограничения стали меньше влиять на выбор партнера * .

А вот высокая возрастная дистанция между супругами по-прежнему остается предметом обсуждения и осуждения, хотя за последнее десятилетие несколько сократилась доля россиян, отрицательно относящихся к заключению таких союзов, — 36 % (в 2010 г. — 42 %), нейтральную позицию занимают 47 % **.

Организм утрачивает эту память не за один день. Этот процесс скорее можно сравнить с владением языком, который изучался в школе, а после выпуска больше никак не использовался. В молодости, может быть, человек еще довольно сносно изъяснялся на французском языке, но, если спустя годы к нему снова обратиться по-французски, понадобится время, прежде чем он сориентируется – если вообще сможет активировать свои знания.

И чем больше времени прошло с момента последнего контакта с иностранным языком, тем сложнее будет снова войти в русло и начать понятно изъясняться. Некоторые прививки, например от кори, краснухи или желтой лихорадки, обеспечивают более длительную защиту. Ее можно сравнить с умением плавать или кататься на велосипеде: однажды научившись, уже вряд ли можно разучиться.

А вакцины с более слабой защитой по аналогии с восстановлением знаний иностранных языков требуют регулярного обновления: от дифтерии и столбняка — каждые десять лет, а от коклюша — один раз во взрослом возрасте.

Тем не менее, в то время, как график вакцинации детей соблюдается очень четко, ревакцинация взрослых проводится более бессистемно. Четверть всего населения Германии старше 18 лет больше не обладает достаточным прививочным иммунитетом от столбняка и лишь одна десятая часть иммунизирована против коклюша.

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/

На начальных этапах пандемии Россия, как и другие страны, стремилась предупредить ввоз новой коронавирусной инфекции на территорию страны. Первые меры по усилению санитарно-карантинного контроля в пунктах пропуска через государственную границу России были приняты 21 января1 . Прибывающих опрашивали о симптомах респираторных заболеваний, они проходили измерение температуры2 . Первые завозные случаи были зарегистрированы уже 31 января, но благодаря своевременной изоляции они не стали очагами дальнейшего распространения заболевания.

В тот же день новая коронавирусная инфекция (2019-nCOV) была добавлена в национальный перечень заболеваний, представляющих опасность для окружающих3 . Это позволило ввести обязательную госпитализацию или  изоляцию для  больных новым коронавирусом, а также для лиц с подозрением на данный диагноз и лиц, контактировавших с больными4 . В феврале—первой половине марта изоляция применялась только в отношении лиц с симптомами респираторных заболеваний, прибывших из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, а также лиц с подтвержденным диагнозом новой коронавирусной инфекции и контактных с ними лиц. Обязательная 14-дневная самоизоляция для  всех лиц, прибывающих на территорию России из стран с неблагоприятной ситуацией, была введена 18 марта5 , в Москве—5 марта (с 14 марта стала обязательной для совместно проживающих с ними граждан)6 .

Параллельно с ужесточением санитарнокарантинного контроля принимались меры по ограничению авиасообщения со странами с наиболее неблагоприятной эпидемиологической обстановкой: с 1 февраля — сокращено количество регулярных рейсов в Китай7 , с 1 марта — в Иран1 , с 13 марта — в наиболее пострадавшие от коронавируса страны ЕС (Италия, Германия, Испания, Франция)2 , с 16 марта—во все страны ЕС, Швейцарию и Норвегию3 . С 27 марта были прекращены регулярные и чартерные авиарейсы в другие страны4 , с 30 марта полностью закрыто движение через границу5 . Преобладание завозных случаев и контактных лиц по завозной инфекции в структуре заболеваемости сохранялось вплоть до начала апреля6 . Тем не менее полностью предупредить массовое внутреннее распространение вируса и пустить развитие ситуации по южнокорейскому сценарию не удалось. Среди наиболее вероятных причин этого следует выделить: — отсутствие в начале пандемии полной информации о симптомах вируса и возможности бессимптомного протекания заболевания. Санитарнокарантинный контроль был нацелен на выявление и изоляцию лиц с повышенной температурой и другими симптомами респираторных заболеваний, но не учитывал риска ввоза инфекции бессимптомными больными; — уровень дисциплины граждан, зачастую не сообщавших о симптомах или нарушавших требования самоизоляции.

Среди лиц с симптомами острого респираторного заболевания, подлежавших обязательной госпитализации на первых стадиях пандемии, встречались случаи побега из инфекционных стационаров7 . В первые недели после ввода общеобязательной самоизоляции для всех въезжающих в страну от нее удалось уклониться примерно 8% прибывших8 . Распространенными были также нарушения самоизоляции; — слабость системы отслеживания контактов.

В системах здравоохранения и санитарно-эпидемиологического надзора в России отсутствовали специализированные подразделения по расследованию новых случаев заболевания и отработанный порядок взаимодействия с иными органами, обладающими информацией о перемещениях граждан. Отсутствие дополнительных полномочий не позволило, в частности, эффективно выявлять нерегулярные контакты с зараженными лицами, происходящие в общественных местах, и принимать профилактические меры по обработке таких мест; — большая протяженность государственной границы и наличие многочисленных пунктов перехода, различающихся по возможностям организации санитарно-карантинного контроля. Существенное значение на начальных этапах пандемии имело отсутствие в недалеком прошлом опыта борьбы с эпидемиями аналогичного масштаба. Из всех развитых стран успешно сдержать внутреннее распространение вируса удалось только Южной Корее, ранее пережившей тяжелую вспышку ближневосточного респираторного синдрома (2015). Предпринятые по итогам предыдущей эпидемии реформы инфекционной службы и изменение отношения населения к инфекционным заболеваниям сыграли важную роль в организации эффективного отслеживания новой коронавирусной инфекции. Планируемая модернизация инфекционной службы в России позволит рассчитывать на более быстрое и эффективное купирование эпидемии в случае наступления второй волны новой коронавирусной инфекции или возникновения других аналогичных заболеваний.

В отличие от большинства зарубежных стран после начала массового внутреннего распространения вируса политика активного отслеживания и изоляции новых случаев не была полностью прекращена. Обязанности по сбору информации о возможных, со слов пациента, контактах зараженных лиц были возложены на медицинские организации, при необходимости к сбору данных могли привлекаться структуры Минкомсвязи России (данные, полученные от операторов сотовой связи) и Минтранса России (данные об использовании общественного транспорта и попутчиках зараженного лица)1 . Обязательным оставалось и соблюдение карантина прибывшими из-за границы, больными новой коронавирусной инфекцией (в Москве с 21 апреля — также ОРВИ) и проживающими совместно с ними.

В то же время законодательство не предусматривало мер поддержки больных, помещенных на карантин, и возможности помещения на карантин вне дома для одиноких лиц или лиц, проживающих совместно с людьми, принадлежащими к группам риска. С 1 апреля начали действовать поправки в законодательство, установившие административную ответственность за нарушение карантина, не имевшие тяжелых последствий, и уголовную, если нарушение привело к смерти человека или имело целью умышленное заражение людей2 . В Москве для контроля соблюдения карантина были задействованы системы городского видеонаблюдения и специализированное приложение «Социальный мониторинг», отслеживающее местонахождение пациента на основе данных геолокации и запрашиваемых несколько раз в сутки фото с камеры телефона. Первые результаты применения электронных средств наблюдения и идентификации оцениваются неоднозначно.

Штрафы могли быть получены за покидание дома по разрешенной причине (в частности, для прохождения компьютерной томографии), ошибки геолокации, отсутствие ответа на запрос в ночные часы или сбоя в работе самого приложения. За первые полтора месяца работы приложения штрафы были выписаны 30% пользователей «Социального мониторинга», но оплачено из них было лишь порядка 1%1 . 15 июля московский уполномоченный по правам человека сообщила об отмене большинства штрафов, выписанных по данным «Социального мониторинга»2 . Отсутствие внешней поддержки в сочетании со значительными и не всегда обоснованными штрафами за нарушение карантина сформировали негативное отношение в обществе к карантинным мерам. Объективные данные о влиянии принятых норм на готовность населения обращаться за медицинской помощью при симптомах ОРВИ отсутствуют, но можно предположить, что реальное влияние ужесточения карантина оказалось разнонаправленным.

Общество и пандемия: опыт и уроки борьбы с COVID-19 в России. — Москва : 2020. — 744  с. — ISBN 978-5-85006-256-9

Какую бы очистительную практику мы ни проводили, этой работе всегда будет сопутствовать аналогичный процесс на уровне сознания. Очищение тела и очищение сознания всегда идут параллельно, и это практически никогда не бывает приятным состоянием. Наоборот, человек, как правило, переживает плохое настроение, становится раздражительным, у него возникают какие-то неприятные тревожные мысли. Почему это происходит?

Дело в том, что в тот момент, когда включаются физиологические механизмы очищения от шлаков и токсинов, в сознании происходит аналогичное переключение, и мы начинаем избавляться от токсичных мыслей, шаблонов, деструктивных программ, в том числе самых базовых человеческих страхов. Все это всплывает на поверхность, вынуждая человека заново переживать весь этот ментальный шлак. Именно в такой момент у нас появляется возможность разобраться со своими внутренними демонами, увидеть, осознать и проработать их. Вот почему голодание нередко является частью духовной практики, которая позволяет нам развиваться и эволюционировать на уровне сознания. Очищение сознания, как и очищение организма, лучше всего идет тогда, когда мы прекращаем его загрязнять.

В данном случае очень полезно отказаться от любой вербальной и логической информации: ничего не читать, не смотреть ТВ, не листать соцсети, не слушать радио, окружающих людей и так далее. В идеале лучше всего провести эти дни на природе, на свежем воздухе. Такая практика информационного голодания очень эффективно дополняет отказ от пищи, позволяя качественно очиститься на всех уровнях. Именно очистительные процессы в сознании делают голодание такой сложной практикой для большинства людей.

Когда человек сталкивается лицом к лицу со своими негативными мыслями, какими-то внутренними страхами, в том числе естественным страхом смерти, обостряющимся на фоне отсутствия еды, – он готов пойти на что угодно, только бы это прекратить. Поэтому продержаться длительное время без пищи бывает трудно. Собственно, голодание может вам наглядно показать, каков у вас не только уровень энергии, но и уровень сознания.

Михаил Советов

Термин «овощеедение», скорее всего, вы не встретите ни в каких других источниках, поскольку его придумал я, хотя сама идея питания овощами с целью очищения организма встречается нередко. Сразу и в очередной раз оговорюсь, что под овощами я понимаю не традиционные огурцы-помидоры, а те части растений, которые не являются плодами, то есть корни, стебли и листья. Таким образом, в эту категорию у нас попадают знакомые всем и каждому свекла, морковь, все виды капусты, зелень, репа, редис, редька, сельдерей и так далее. Также обращаю ваше внимание на то, что всегда, упоминая об овощах, я имею в виду сырые овощи, а ни в коем случае не приготовленные. И это автоматически означает, что, например, картофель, будучи овощем, вряд ли будет входить в наш рацион, поскольку есть сырым его довольно проблематично. Хотя если кому-то нравится, если кто умеет готовить картофель без тепловой обработки, то, вероятно, может использовать его в своем питании.

Итак, в чем же заключается суть такой очистительной практики, как овощеедение, и чем она отличается от обычного голодания? Поскольку овощи преимущественно состоят из грубой растительной клетчатки, которая практически не усваивается в желудочно-кишечном тракте, они фактически не являются для нас продуктами питания. Как следствие, организм не тратит энергию на их переваривание и имеет возможность направить ее на очистительные процессы. Безусловно, очень небольшая доля сока, которая выдавливается из овощей при разжевывании во рту, имеет все шансы быть усвоенной даже без особых энергетических затрат. Более того, чаще всего это очень ценный питательный сок, богатый биологически активными веществами, благодаря которым процессы очищения в организме только усиливаются. Тем не менее эта доля настолько мала, что принимать ее в расчет как источник углеводов, жиров и белков нет никакого смысла, поскольку она не способна удовлетворить ежедневную потребность организма в питательных веществах.

Таким образом, получается, что употребление овощей и голодание – процессы весьма похожие, поскольку и в том и в другом случае организм фактически вынужден жить своими внутренними ресурсами, ведь питание в достаточном объеме не поступает. Но при этом грубая растительная клетчатка способствует механическому очищению кишечника, стимулируя его перистальтику и тем самым усиливая процессы очищения в организме в целом. Надо сказать, что очень сильное измельчение овощей при пережевывании или перемалывании в блендере может нарушить эту идею, поскольку разрушенная грубая клетчатка может быть усвоена организмом в большей степени. В таком случае овощи перестают выполнять свою очистительную функцию и становятся уже вполне питательным продуктом. Из этого следует, что овощеедение как очистительная практика предполагает употребление овощей не в виде пюре или коктейлей, а в виде относительно крупных кусочков, как если бы мы использовали крупную терку. Кому подходит овощеедение? Поскольку овощи обладают ярко выраженной способностью очищать кишечник механически, эта практика в первую очередь подойдет людям с сильно загрязненным кишечником.

В принципе, для любого человека полезно какое-то время провести на питании овощами, поскольку эта мера дает очень мощный импульс для очищения всей пищеварительной системы, в том числе печени и поджелудочной железы. В зависимости от состояния кишечника, его активности и степени загрязненности для более или менее очевидного эффекта очищения может потребоваться от нескольких дней до нескольких недель. То есть если практику голодания мы начинали с одних суток и увеличивали постепенно, то курс овощеедения сразу может быть довольно продолжительным. Здесь важно заметить, что у некоторых людей кишечник может быть настолько в плохом состоянии, что любое количество овощей не произведет совершенно никакого эффекта. Все, наоборот, только еще больше замедлится и остановится вообще. В таком случае можно и даже нужно сочетать овощеедение с приемом слабительного, чтобы пища ни в коем случае в кишечнике не оставалась. Процессы истощения при овощеедении так же естественны, как и при голодании. Наглядно это выражается в том, что в результате питания овощами люди очень хорошо сбрасывают лишний вес. И это очень хороший показатель того, что организм эффективно очищается. Кроме того, существует мнение, что питание овощами может применяться как лечебная мера при онкологических заболеваниях.

По мнению некоторых исследователей, клетки опухолей чрезвычайно восприимчивы к глюкозе и фруктозе, поэтому традиционное питание, богатое этими веществами, способствует их росту. В то же время овощи, как правило, ни глюкозы, ни фруктозы не содержат, поэтому, не получая питания, опухоли начинают разрушаться и исчезать. Я не уверен до конца в том, что все происходит именно так, но тем не менее результаты такого лечения имеют место быть и многие эту идею практикуют. В отношении овощеедения также очень важно понимать, что, как и другие очистительные практики, это должно стать лишь временным процессом, цель которого – более или менее привести кишечник в порядок и заставить его работать более эффективно в ежедневном режиме, в том числе на обычном питании.

Михаил Советов

21 век – век, когда идеалы красоты навязываются нам со всех таблоидов, социальных сетей и всевозможных средств массовой информации. Каждый день мы видим людей с больших и малых экранов, которые являются идеалом красоты, к которой следует стремиться, раньше данный вопрос остро стоял перед женской половиной нашей планеты, но в 21 идеал мужской красоты приковал к себе громадное внимание публики.

Мужское здоровье

В обиход нашей жизни все больше входят слова связанные каким-либо образом с внешностью или стилем мужчин, в ином случае являются средством для создания внешности идеального мужчины, к таким словам можно причислить:

• Барбершоп: парикмахерская для мужчин или цирюльня, данное заведение предоставляет услуги по уходу за бородой, созданию стрижек, укладок. Интерьер барбершопа брутальный или хипстерского стиля т.е. мужской клуб в котором нет места женщине;

• Хипстеры: молодежная субкультура, пропагандирующая свободу как внутреннюю, так и внешнюю, в одежде предпочитают стиль унисекс, носят бороды и небрежные стрижки;

• Метросексуал: синоним слова «денди» — мужчины уделяющие чрезмерное внимание к своему внешнему виду и телу, активные потребители косметической продукции, пластических операций и трендовых брендов;

• Ретросексуал: мужественные и немного брутальные мужчины, предпочитающие классические стили одежды и уделяющие немного времени за уходом собственного тела.

• Ламберсексуал — «городской лесоруб»: мужчина, который одеваться в грубый стиль в противовес «метросексуалу», обозначает мужчин, которые носят бороду, длинные волосы, брутальные и мускулистые, но уделяющие довольно много времени на аккуратность и опрятность своего внешнего вида, так же ламберсексуалы следят за модой и носят трендовую одежду; С началом 21 века идеал мужской красоты в западных странах разделился на два фронта это метросексуалы и ретросексуалы, данные термины появились в конце 20 века, но вошли в обиход и все еще используются в разговорной речи.

Новая эпоха создала иной идеал красоты как в мужской, так и в женской половине человечества, женский образ стал более маскулинным, а мужской принял феминизированную направленность. В одежде появился новый стиль – унисекс. Стиль, который не принимает гендерные различия, это связано с уравнением прав мужчин и женщин, модные дома и глянцевые таблоиды начали диктовать новую идеологию красоты. Теперь для мужчин создавались такие же салоны красоты, как и для женщин, и маникюр, педикюр, окрашивание волос и т.д. стали неотъемлемой частью мужского гардероба.

Последние несколько лет мужчинам метросексуалы утрачивают свое место на пьедестале и на их место приходят ламберсексуалы. Мужчины, которые собрали в себе все: мужество, брутальность, спортивное тело и соответствующий стиль одежды, но сохранили, аккуратность и щепетильное отношение к своему внешнему виду. Идеал мужской красоты не является единым для всего мира, а в каждой стране складывается по-разному и идет своим путем. В странах Азии идеалом мужской красоты считается худощавый, гладко выбритый молодой человек с большим количеством косметических и уходовых средств, и предпочитающий одежду в стиле унисекс.

На территории СНГ большее внимание уделяется телу, а использование косметических средств считается неприемлемым, одежда мужчин четко отличается от женской, если не принимать во внимание стиль субкультур. В представлении итальянцев идеальный мужчина — это стильный молодой человек, в образе которого все детали дополняют друг друга. Французский идеал воплощает в себе ухоженного, красиво одетого мужчины с аксессуаром от знаменитых брендов. Американские таблоиды выбрали идеалом мужчин – ламберсексуалов, австралийцы предпочитают загорелых, выбритых мужчин со спортивным телосложением.

Индийский стандарт красоты мужчины предполагает спортивную фигуру, и использование средств для осветления кожи, данная тенденция встречается и в африканских странах. Британцы видят идеальным мужчиной молодого человека с татуированным и стройным телосложением. Отдельное внимание стоит уделить пластической хирургии, на сегодняшнее время данное средство для изменения внешности принимает глобальные масштабы. Пластическая хирургия для мужчин хорошо развивается в k-pop культуре, также на побережьях Австралии и Бразилии. Пластические операции по изменению внешности в Корее начали развиваться с началом 21 века, сейчас Корея занимает первое место по количеству пластических операций. Идолы k-pop культуры пропагандируют пластику как средство преображения.

На сегодняшний день в Корее есть определенные стандарты красоты, такие как европейский разрез глаз, маленький прямой нос, V-образная форма лица, этот идеал красоты действует как на женскую, так и на мужскую внешность. В Бразилии и Австралии большая часть пластических операций мужчин направлена на создание спортивной фигуры (вставка имплантов груди, удаление жировых складок и т.д.), пластики носа и подбородка.

Из вышесказанного мы видим, что практически весь мир представляет тело идеального мужчины спортивным и подтянутым, но все остальные детали внешности отличаются в каждой стране и идеал мужчины является уникальным для каждой культуры. В 21 веке внешность стала культом, и люди тратят на свой внешний вид громадные деньги, силы и время. А феминизация мужчин и маскулинизация женщин продолжает набирать обороты, и возможно в будущем мы будем жить в обществе, где отсутствует гендерное разделение.

Литература 1. Метросексуал [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Метросексуал — (15.03.18) 2. Ретросексуал [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Ретросексуальность — (15.03.18) 3. Ламберсексуал [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Ламберсексуал — (15.03.18) 4. Пластическая хирургия для мужчин [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://300experts.ru/znaete_li_vi/plasticheskaya_hirurgiya_dlya_muzhchin/ — (15.03.18) 5. В чем уникальность пластической хирургии в Корее? [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://300experts.ru/znaete_li_vi/v_chem_osobennosti_plasticheskoy_hirurgii_v_yuzhnoy_ko ree/ — (15.03.18)

Г.К. Шарипова