▎1. Иерархия мышления: скорость против стратегии

Молодой мозг (20–25 лет) работает как мощный процессор с высокой частотой: он быстро перерабатывает новые данные, молниеносно реагирует на стимулы и легко переключается между задачами. Это идеальный «режим реагирования».

Однако после 40 лет происходит перестройка: миелиновые оболочки нервных волокон уплотняются, а нейронные связи становятся более устойчивыми. Это даёт не скорость, а глубину. В 55–60 лет мозг начинает работать как аналитический центр: он не торопится, но видит все возможные последствия каждого действия.

▎2. Что конкретно меняется в 55–60 лет?

• Стратегическое планирование: Пожилой мозг автоматически выстраивает долгосрочные сценарии, опираясь на тысячи прожитых ситуаций.
• Интуиция становится «быстрым мышлением»: По Канеману, система 1 (интуитивная) начинает работать точнее, потому что за плечами — огромная база паттернов.
• Целостное восприятие: Молодые часто видят деревья, а в 60 лет человек видит лес, климат и сезонность одновременно.
• Снижение эмоциональной шумности: Гормональный фон стабилизируется, и решения реже принимаются под влиянием тревоги или эйфории.

▎3. Почему это не «замедление», а «оптимизация»

В нейробиологии есть термин «кристаллизованный интеллект» — это способность использовать накопленные знания и опыт. Он как раз достигает пика к 55–60 годам. В то время как «подвижный интеллект» (способность к новому обучению) снижается, кристаллизованный — растёт.

Представьте: молодой шахматист просчитывает ходы быстрее, но гроссмейстер в 60 лет видит всю партию на 20 ходов вперёд, даже не думая. Это и есть тот самый «турборежим», о котором говорят учёные.

▎4. Практические выводы для работы и жизни

• Для руководителей: Не списывайте опытных сотрудников со счетов. Их «медлительность» — это на самом деле точность и минимизация рисков.
• Для людей 50+: Не пытайтесь догонять молодых в скорости кликов. Делайте ставку на анализ, интуицию и системное мышление — это ваш актив.
• Для молодых: Учитесь не только быстро решать, но и смотреть на задачу глазами 60-летнего — это сэкономит вам годы ошибок.

▎5. Итог: возраст — это не приговор, а апгрейд

Исследования подтверждают: в 55–60 лет человек чаще принимает взвешенные решения, реже попадает в когнитивные ловушки и лучше справляется с неопределённостью. Так что если вам за 50 — поздравляю, ваш мозг только что перешёл на профессиональный уровень. Если вам 20 — помните, что ваша главная задача сейчас — накопить тот самый опыт, который выстрелит через три десятилетия.

Источник: обзор нейробиологических исследований 2023–2025 годов, данные лонгитюдных наблюдений за когнитивными функциями.

Ключевые моменты

• Запущенный кариес может привести к смерти при проблемах с иммунной системой.
• Осложнения включают периодонтит и остеомиелит.
• Воспаление распространяется на мягкие ткани, лимфоузлы и окологлоточное пространство.
• Инфекция может достичь средостения, где находятся сердце и сосуды.
• Отек и инфекция снижают сократительную способность сердца.
• Состояние крайне опасно для жизни и может закончиться летальным исходом.

Суть предупреждения

Стоматолог-терапевт сети стоматологий «Белый кролик» Юлия Цуркан заявила, что запущенный кариес может напрямую привести к летальному исходу, особенно у людей с проблемами иммунной системы, о которых они могут не догадываться.

Механизм развития осложнений

По словам Цуркан, запущенный кариес переходит в осложненные формы — периодонтит и остеомиелит. Развивается воспаление мягких тканей и лимфоузлов, которое распространяется в окологлоточное пространство и область средостения, где находятся сердце и магистральные сосуды.

Воспаление протекает крайне быстро, возникает отек, сердце теряет сократительную способность. Данное состояние является крайне опасным для жизни и может привести к смерти.

Дополнительные рекомендации

Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака, объяснив это активным размножением бактерий ночью из-за малого количества слюны.

Также россиян предупредили об опасном последствии отбеливающих полосок — они могут оставить людей без зубов. Источник не уточняет, связаны ли эти рекомендации напрямую с предупреждением о кариесе.

Источник: ссылка

Ключевые моменты

• Антоцианы черники стимулируют рост бактерии Akkermansia muciniphila и меняют ее активность.
• Обработанная антоцианами бактерия лучше восстанавливала баланс кишечной микрофлоры у мышей.
• Снижалось воспаление и окислительный стресс, нормализовался уровень глюкозы.
• Улучшения связаны с изменением состава микробиоты и подавлением воспалительных путей в печени.
• Исследование проводилось только на животных, выводы для людей преждевременны.
• Сочетание черничных соединений и пробиотиков может быть перспективным для здоровья кишечника.

Суть открытия

Ученые выяснили, что антоцианы черники могут усиливать действие полезной кишечной бактерии Akkermansia muciniphila. Речь идет о предварительной обработке бактерии соединениями из черники: после этого она эффективнее помогала при метаболическом синдроме. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function.

Механизм действия

Исследователи обнаружили, что антоцианы стимулируют рост бактерии и меняют ее активность. После такой обработки Akkermansia muciniphila лучше восстанавливала баланс кишечной микрофлоры, снижала воспаление и окислительный стресс, а также помогала нормализовать уровень глюкозы у мышей с метаболическим синдромом, вызванным жирной диетой.

Анализ показал, что улучшения были связаны сразу с несколькими механизмами. Обработанная антоцианами бактерия активнее меняла состав кишечной микробиоты и подавляла в печени сигнальные пути, связанные с хроническим воспалением.

Ограничения и перспективы

Авторы отмечают, что работа пока проводилась только на животных, поэтому говорить о таком же эффекте у людей рано. Тем не менее результаты показывают, что сочетание соединений из черники и пробиотиков может стать перспективным способом поддержания здоровья кишечника.

Ранее стало известно, что образующиеся после переваривания граната и ягод вещества укрепляют кишечник.

Источник: ссылка

Актуальность. Проблема чрезмерного употребления газированных напитков актуальна, поскольку эти напитки широко рекламируются по телевидению, в журналах, проводятся промо-акции. Человек, особенно ребенок, поддается влиянию красочной, яркой рекламы и с удовольствием покупает и пьет приятный на вкус и бодрящий напиток, который, к сожалению, причиняет вред его организму. Еще Гиппократ говорил: «Человек рождается здоровым, а многие болезни к нему приходят через рот с пищей».

Цель. Доказать отрицательное влияние газированных напитков на организм человека через исследование их состава и свойств.

Материалы и методы. К методам, которые использовались в процессе исследования стоит отнести: изучение популярности газированных напитков “Coca-cola”, “Sprite”, “BonAqua”, “Лимонад”, “Минеральная вода” с помощью проведения социологического опроса; индикация углекислого газа в напитках; установление влияния газированного напитка на металлические предметы загрязненные ржавчиной; определение аспартама (Е-951, заменителя сахара) в газированных напитках; влияние газированных напитков на зубную эмаль и ткани организма.

Статистическая обработка данных, полученных в ходе исследовательской работы проводилась с помощью программы “Microsoft Office Excel 2016”. Результаты. По результатам проведенного анкетирования из 198 респондентов 93,4% употребляет газированные напитки, 24,2% из них «СocaCola», 40,8% — неокрашенные напитки и 23,7% — минеральную воду. В ходе индикации углекислого газа в напитках произошло помутнение каждого: Ca(OH)2 + CO2 → CaCO3 + H2O При установлении влияния газированного напитка на ржавые металлические шурупы было установлено, что налёт растворяется по истечении 2 часов. В процессе определения содержания аспартама в исследуемой продукции было обнаружено жёлтое окрашивание. С помощью методики моделирования зубной эмали посредством яичной скорлупы было установлено: напиток «Coca-cola» принял тёмно-коричневую окраску, стал вязким и мягким на ощупь; «Sprite» — не окрасился, но стал мягким; «Лимонад» — принял желтоватую окраску и стал хрупким; «BonAqua» — не изменился.

Манипуляции с нарезанной сырой свиной печенью в целях определения влияния газированных напитков на ткани организма привели к данным результатам: в чашечках с «Лимонадом» и «Спрайтом» печень сохранила свою консистенцию, но приобрела серый цвет, в чашке с “BonAqua” не изменилась, а в чашке с «Coca-cola» не только изменила цвет, но и разложилась.

Выводы. 1. 89,4% опрошенных знают о нежелательном употреблении этих напитков, но о конкретном воздействии на организм не имеют представления. 2. В ходе исследования было доказано: углекислый газ содержится в каждом напитке; «Сoca-cola» содержит вещества, способствующие растворению ржавчины; в каждой исследуемой “газировке” химическим путем был обнаружен аспартам; газированная вода марок «Coca-cola» и «Лимонад» содержат красители, которые окрашивают яичную скорлупу; газированная вода марок «Sprite», «Coca-cola», «Лимонад» хорошо растворяют неорганические вещества в яичной скорлупе. Яичная скорлупа под действием этих напитков стала вязкой и мягкой, что говорит о выводе неорганических веществ из скорлупы; «Coca-cola» губительно воздействует на ткани организма. 3. Наиболее серьезными последствиями регулярного и частого употребления газированных напитков являются заболевания органов пищеварения, ожирение, сахарный диабет и кариес, мочекаменная болезнь, аллергия, вспышки агрессии.

Бобкова К.С., Шаров А.Н. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Смоленский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Смоленск, Российская Федерация

Вопрос прост, а ответ на него значительно сложнее. Ведь у каждого онкологического пациента особые раковые клетки. Чтобы атаковать их с помощью технологии мРНК, в каждом случае пришлось бы разрабатывать индивидуальную мРНКвакцину.

Пришлось бы найти типичный белок для этих раковых клеток, затем сконструировать нить мРНК, которая вырабатывала бы именно этот белок, и затем прививать этой мРНК данного конкретного пациента. Как и в случае вакцинации от COVID-19, иммунная система затем создает антитела от этого белка, и то, что в ходе пандемии побороло вирус, борется с опухолевыми клетками при онкологии. С одной стороны, создание индивидуальной вакцины для каждой отдельной опухоли кажется трудозатратным. А с другой стороны, сколько усилий потребовалось для разработки мРНК-вакцины?

В январе 2020 года американской компании Moderna для этого понадобилось не больше одних выходных! Если знать, на какой белок нацеливаться, то трудоемкость создания мРНК сравнительно низка. А если знать, насколько хорошо переносится и подходит упаковка вакцины этой мРНК для конкретного пациента, то для лечения не остается никаких препятствий. Опыт, собранный учеными и ведомствами в этой сфере за счет мРНК-вакцин от COVID-19, можно очень хорошо использовать для лечения рака на основе мРНК.

Такие методы лечения рака не только прописаны на бумаге — они уже проходят испытания. В текущее время ведутся клинические испытания, в том числе, для лечения рака груди, простаты или кожи. Однако, вероятно, этот процесс займет не менее пяти лет, прежде чем в Германии будет одобрена первая мРНК-вакцина против рака. С одной стороны, это долго, но с другой, здесь кроется большая надежда на получение нового, эффективного оружия для борьбы с раком.

У меня шейный остеохондроз и на его фоне — головокружения и головные боли. Лежала в стационаре, ставили капельницы. От них у меня резко подает давление, вплоть до обморока. Врачи не знают, какое лечение назначить. Хорошо помогает бетасерк, но, к сожалению, он мне не по карману. Можно ли заменить его более доступным препаратом, а также пентоксифиллин на трен тал? Занимаюсь зарядкой, делаю массаж. Чем еще мне можно полечиться? К.Р. РОМАНОВА, г. Нижний Новгород.

Если вы слишком эмоциональны, впечатлительны, по назначению врача принимайте седативные препараты, например атаракс. Бетасерк можно заменить гомеопатическим препаратом вертигохель, но только по рекомендации врача, который хорошо знает состояние вашего здоровья. С учетом вашей эмоциональной неустойчивости в лечение следует добавить и антидепрессанты или легкие транквилизаторы. Вы станете более спокойной, улучшится сон, появятся положительные эмоции, а болезнь будетпотихоньку отступать.

Что касается пентоксифилли-на и трентала, действительно это один препарат, но выпускаемый разными производителями. А вот на таблетки заменять капельницы, вероятно, не стоит, поскольку препараты в инъекциях быстродействующие, а таблетки обладают накопительными свойствами. Что касается гимнастики для шейного отдела позвоночника, ее нужно делать грамотно: медленно, растягивая мышцы шеи и формируя правильный мышечный корсет. Не следует «крутить» головой на 360 градусов.

На протяжении столетий человек стремился к обладанию надёжным фундаментом в виде идеалов и жизненных ориентиров. Развитие человеческого общества происходило в условиях сохранения накопленных и разделяемых большинством образцов поведения, установок и ценностей. Однако жизнь человека в XXI веке претерпела изменения и представляет собой постоянное пребывание в быстро изменяющемся мире. Действительность ежедневно подвергает его испытаниям, требуя готовности к неожиданностям, переменам и инновациям.

Таким образом, человек современности сталкивается с необходимостью взращивать в себе такие навыки, как способность к самостоятельному принятию решений и действию в ситуации неопределенности. Ситуацией неопределенности называется состояние, при котором отсутствуют варианты решения и поведенческих альтернатив [2]. Неопределённость может таить в себе угрозу как внешнего по отношению к человеку мира (истоку человеческой идентичности – культуре), так и внутреннего мира человека (психологическое здоровье). Среди негативных тенденций современной культуры, которые отражают воздействие неопределённости, можно назвать: 1).

Заинтересованность общества феноменами «локальной нестабильности» (катастрофами, аномалиями, глобальными потрясениями (можно в качестве примера привести популярность в массовой культуре нашумевшего фильма «Джокер»)); 2). «Игры с хаосом», деструкция устоявшихся ценностей и ориентиров; 3). Плюрализм мнений в общественном дискурсе; 4). Явление негативизации мира как хаотичного, враждебного человеку пространства; 5). Трансформация знания в информацию; 6). Прагматизация всех сфер жизнедеятельности (все, что делается, планируется и даже «мечтается», обязательно должно приносить конкретную пользу) [1].

Отдельно следует упомянуть феномен «общества потребления», который сопровождается экспоненциальностью и разрозненностью информационных потоков, а также ростом различных видов массовой зависимости. Е.Н. Шутенко отмечает, что наиболее деструктивному влиянию неопределённости подвергается молодёжь – так, она отмечает рост апатии, инфантилизацию, дегуманизацию, дерационализацию сознания и примитивизацию мышления, наркотизацию [4]. Посредством внешних факторов (например, социальных потрясений) состояние неопределенности может оказывать негативное влияния и на внутреннее состояние человека, его психическое здоровье. Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать собственный потенциал, справляться с жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь общества [5].

Психологическое благополучие связано с экзистенциальным переживанием личности отношения к своей жизни, с понятиями «качество жизни», «счастье», «счастливая жизнь», «самореализация» Психическое здоровье является важной составляющей физического здоровья человека [5]. Состояние неопределённости может привести к снижению адаптивной способности человека, повышению у него тревожности, неустойчивости к стрессу, критичной предвзятости по отношению к себе, страху новых ситуаций, нарушению межличностных связей с окружающими людьми и глубокому внутриличностному конфликту [5]. Можно выделить несколько стратегий поддержания психического здоровья человека и противостояния его негативным последствиям состояния неопределённости. Согласно Э. Тоффлеру, единственным способом сохранить равновесие в ситуации неопределенности является создание новые личных и социальных механизмов, которые ставят своей задачей регулирование изменений. Иными словами, человеку отводится творческая роль самостоятельного формирования, отклонения, ускорения или замедления жизненных изменений [3. С. 405]. Согласно концепции О.Н. Первушиной, в ситуации неопределённости человек может избрать два варианта стратегии поведения: адаптацию или самореализацию.

Первый вариант подразумевает приобретение социального статуса и признания в обществе вследствие адаптационных действий. Стратегия самореализации включает в себя активное воздействие индивида на окружающую среду [2. C. 15–16]. Ситуация неопределенности представляет собой неизбежное и необратимое следствие действительности XXI века. Сохранение психического здоровья и благополучия человека становится возможным только при условии осознания индивидом нахождения в состоянии неопределённости, а также активного вовлечения и творческого участия в формировании собственной жизни.

Список литературы 1. Драч Г. В. Культурология: Учебное пособие / Под ред. проф. Г. В. Драча. М.: Альфа-М, 2003. 432 с. 2. Первушина О. Н. Человек и неопределенность: на подступах к постановке проблемы // Вестник НГУ. Серия: Психология. 2007. Т. 1. Вып. 1. С.11-19. 3. Тоффлер, Э. Шок будущего. М.: ООО «Издательство ACT», 2002.557, [3] с. 4. Шутенко Е. Н. Психологическое здоровье молодежи в условиях социокультурных трансформаций современного общества // Психолог. 2018. № 3. С. 32–40. Режим доступа: https://nbpublish.com/library_read_article.php?id=27044. 5. Всемирная организация здравоохранения: Психическое здоровье // Who.int. Главная страница/ Центр СМИ/ Информационные бюллетени. Режим доступа: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mentalhealth-strengthening-our-response.

Зубрихина А. А.

Какую бы очистительную практику мы ни проводили, этой работе всегда будет сопутствовать аналогичный процесс на уровне сознания. Очищение тела и очищение сознания всегда идут параллельно, и это практически никогда не бывает приятным состоянием. Наоборот, человек, как правило, переживает плохое настроение, становится раздражительным, у него возникают какие-то неприятные тревожные мысли. Почему это происходит?

Дело в том, что в тот момент, когда включаются физиологические механизмы очищения от шлаков и токсинов, в сознании происходит аналогичное переключение, и мы начинаем избавляться от токсичных мыслей, шаблонов, деструктивных программ, в том числе самых базовых человеческих страхов. Все это всплывает на поверхность, вынуждая человека заново переживать весь этот ментальный шлак. Именно в такой момент у нас появляется возможность разобраться со своими внутренними демонами, увидеть, осознать и проработать их. Вот почему голодание нередко является частью духовной практики, которая позволяет нам развиваться и эволюционировать на уровне сознания. Очищение сознания, как и очищение организма, лучше всего идет тогда, когда мы прекращаем его загрязнять.

В данном случае очень полезно отказаться от любой вербальной и логической информации: ничего не читать, не смотреть ТВ, не листать соцсети, не слушать радио, окружающих людей и так далее. В идеале лучше всего провести эти дни на природе, на свежем воздухе. Такая практика информационного голодания очень эффективно дополняет отказ от пищи, позволяя качественно очиститься на всех уровнях. Именно очистительные процессы в сознании делают голодание такой сложной практикой для большинства людей.

Когда человек сталкивается лицом к лицу со своими негативными мыслями, какими-то внутренними страхами, в том числе естественным страхом смерти, обостряющимся на фоне отсутствия еды, – он готов пойти на что угодно, только бы это прекратить. Поэтому продержаться длительное время без пищи бывает трудно. Собственно, голодание может вам наглядно показать, каков у вас не только уровень энергии, но и уровень сознания.

Михаил Советов

Термин «овощеедение», скорее всего, вы не встретите ни в каких других источниках, поскольку его придумал я, хотя сама идея питания овощами с целью очищения организма встречается нередко. Сразу и в очередной раз оговорюсь, что под овощами я понимаю не традиционные огурцы-помидоры, а те части растений, которые не являются плодами, то есть корни, стебли и листья. Таким образом, в эту категорию у нас попадают знакомые всем и каждому свекла, морковь, все виды капусты, зелень, репа, редис, редька, сельдерей и так далее. Также обращаю ваше внимание на то, что всегда, упоминая об овощах, я имею в виду сырые овощи, а ни в коем случае не приготовленные. И это автоматически означает, что, например, картофель, будучи овощем, вряд ли будет входить в наш рацион, поскольку есть сырым его довольно проблематично. Хотя если кому-то нравится, если кто умеет готовить картофель без тепловой обработки, то, вероятно, может использовать его в своем питании.

Итак, в чем же заключается суть такой очистительной практики, как овощеедение, и чем она отличается от обычного голодания? Поскольку овощи преимущественно состоят из грубой растительной клетчатки, которая практически не усваивается в желудочно-кишечном тракте, они фактически не являются для нас продуктами питания. Как следствие, организм не тратит энергию на их переваривание и имеет возможность направить ее на очистительные процессы. Безусловно, очень небольшая доля сока, которая выдавливается из овощей при разжевывании во рту, имеет все шансы быть усвоенной даже без особых энергетических затрат. Более того, чаще всего это очень ценный питательный сок, богатый биологически активными веществами, благодаря которым процессы очищения в организме только усиливаются. Тем не менее эта доля настолько мала, что принимать ее в расчет как источник углеводов, жиров и белков нет никакого смысла, поскольку она не способна удовлетворить ежедневную потребность организма в питательных веществах.

Таким образом, получается, что употребление овощей и голодание – процессы весьма похожие, поскольку и в том и в другом случае организм фактически вынужден жить своими внутренними ресурсами, ведь питание в достаточном объеме не поступает. Но при этом грубая растительная клетчатка способствует механическому очищению кишечника, стимулируя его перистальтику и тем самым усиливая процессы очищения в организме в целом. Надо сказать, что очень сильное измельчение овощей при пережевывании или перемалывании в блендере может нарушить эту идею, поскольку разрушенная грубая клетчатка может быть усвоена организмом в большей степени. В таком случае овощи перестают выполнять свою очистительную функцию и становятся уже вполне питательным продуктом. Из этого следует, что овощеедение как очистительная практика предполагает употребление овощей не в виде пюре или коктейлей, а в виде относительно крупных кусочков, как если бы мы использовали крупную терку. Кому подходит овощеедение? Поскольку овощи обладают ярко выраженной способностью очищать кишечник механически, эта практика в первую очередь подойдет людям с сильно загрязненным кишечником.

В принципе, для любого человека полезно какое-то время провести на питании овощами, поскольку эта мера дает очень мощный импульс для очищения всей пищеварительной системы, в том числе печени и поджелудочной железы. В зависимости от состояния кишечника, его активности и степени загрязненности для более или менее очевидного эффекта очищения может потребоваться от нескольких дней до нескольких недель. То есть если практику голодания мы начинали с одних суток и увеличивали постепенно, то курс овощеедения сразу может быть довольно продолжительным. Здесь важно заметить, что у некоторых людей кишечник может быть настолько в плохом состоянии, что любое количество овощей не произведет совершенно никакого эффекта. Все, наоборот, только еще больше замедлится и остановится вообще. В таком случае можно и даже нужно сочетать овощеедение с приемом слабительного, чтобы пища ни в коем случае в кишечнике не оставалась. Процессы истощения при овощеедении так же естественны, как и при голодании. Наглядно это выражается в том, что в результате питания овощами люди очень хорошо сбрасывают лишний вес. И это очень хороший показатель того, что организм эффективно очищается. Кроме того, существует мнение, что питание овощами может применяться как лечебная мера при онкологических заболеваниях.

По мнению некоторых исследователей, клетки опухолей чрезвычайно восприимчивы к глюкозе и фруктозе, поэтому традиционное питание, богатое этими веществами, способствует их росту. В то же время овощи, как правило, ни глюкозы, ни фруктозы не содержат, поэтому, не получая питания, опухоли начинают разрушаться и исчезать. Я не уверен до конца в том, что все происходит именно так, но тем не менее результаты такого лечения имеют место быть и многие эту идею практикуют. В отношении овощеедения также очень важно понимать, что, как и другие очистительные практики, это должно стать лишь временным процессом, цель которого – более или менее привести кишечник в порядок и заставить его работать более эффективно в ежедневном режиме, в том числе на обычном питании.

Михаил Советов

В статье говориться о вреде, который наносит применение допинга, на организм, психику и здоровье человека. Так же в статье рассматриваются проблемы, связанные с изменениями, произошедшими в современном мире с появлением допинга.

Ключевые слова: допинг, запрещённые вещества, психика человека, спорт, соревнования, вред, здоровье человека, психические расстройства.

В наше время для профессионального спорта напряженно встает вопрос использования спортсменами допинга. Решение этой проблемы тут же приводит к ряду сопровождающих вопросов: как усовершенствовать контроль над применением допинга, на какие вещества нужно наложить запрет по употреблению, какие меры предъявлять к спортсменам, которые нарушили требования.

Очень часто мы слышим, что какого-то участника дисквалифицировали с соревнований, потому что он употреблял допинг. Воспрещенные средства, которые повышают стойкость и выносливость организма и также дозволяют добиться необыкновенных результатов в спорте, одновременно причиняют неисправимый вред здоровью употребляющего их человека. В реальности допинг – это система биологически активных препаратов, которые являются под запретом к применению во время спортивных мероприятий, они стимулируют работоспособность и увеличивают возможности организма. Всем известно, что желание спортсменов быть победителем и стать популярными очень часто подталкивает их к использованию этих, как они думают, не причиняющих вред веществ.

Но многие из них не осознают, что допинг чаще всего очень отрицательно воздействует на организм и вызывает массу осложнений, иногда повергая даже к смертельному исходу. И именно эти ситуации смертей спортсменов, которые употребляли некоторые лекарственные вещества послужили тому, что власти признали вред допинга на здоровье человека и ввел запрет на его употребление.

[3] Спортсмены очень часто перегружают свой организм тренировками, и старания вообще отречься от употребления лекарственных препаратов невозможны. За последние 12-18 лет количество и сила нагрузок тренировок и соревнований выросли в два раза и представители большинства видов спорта впритык подступили к границе физических возможностей организма. Но неполноценность множества продуктов питания спортсменов витаминами, приспособление организма к тяжелым физическим и психологическим нагрузкам, переездам в другие страны, которые отличаются климатом, и многие иные причины диктуют нужду использования лекарственных веществ, чтобы обеспечить полноценную деятельность. [2] Употребление допингов возражает сути соревнования, образовывает неравные условия для борьбы. Если человек принимает допинг, то вскоре после кратковременного роста возможностей функций настаёт их ухудшение и понижение работоспособности. Допинги приводят к понижению спортивных навыков, ухудшению логического мышления, смене поведения и проявленной агрессивности, которые наносят вред не только человеку, употребившему вещества, но и окружающим.

Люди вечно обижаются и взрываются, склоны к вспышкам гнева и ярости, также это может привести к готовности к насилию. Некоторые атлеты при употреблении допинга погружаются в депрессию. Какими-то побочными эффектами располагают практически все знаменитые стимуляторы.

Употребление не единожды таких веществ, постепенное увеличение дозировки, так как наступает привыкание к их результату, приводят к вырабатыванию зависимости, то есть наркомании. [4] Использование запрещенных препаратов непременно сопутствуются сильными изменениями в психике — с частыми сменами настроения, увеличенной эмоциональностью, раздражительностью, возникновением агрессивности или формированием депрессии. Обнаруженные перемены в характере и поведении часто приводят к нешуточным результатам: прекращению общения с друзьями, концу брака, появлению предпосылок для отрицательных и опасных действий, совершаемых в обществе.

Также абсолютное исключение приема допинга чаще всего сопутствуется депрессией, что анализируется как проявление психической зависимости от этих препаратов, которая является аналогом зависимости от наркотических средств. [1] Сплошное влияние препаратов на организм проявляется в появлении большей физической инициативности, подъеме интеллектуальной работоспособности, понижении аппетита и утомления. Но также проявляются раздражительность, волнение, неадекватные реакции, бессонница. Типичным знаком воздействия стимуляторов является расширение зрачков. Значительная доза допинга приводит к головокружению, болям в груди, интенсивному сердцебиению и вызывает чувство беспокойства, агрессивность, панические атаки и паранойю.

Конец приема препаратов после продолжительного употребления вызывает глубокую депрессию или апатию. В течение нескольких месяцев, после прекращения употребления веществ, не прекращается чувство тревоги и суицидальные наклонности. В заключении хотелось бы подвести итог негативного влияния допинга на психику и здоровье человека. Употребление препаратов повышает выносливость и работоспособность, но наносит огромнейший вред организму. Помимо этого, такие вещества вызывают привыкание, и их использование может привести к летальному исходу.

Список цитируемой литературы: 1. Допинг и аллергия. / Федорович С. В./ Мн.: БИТ «Хата», 1994. – 80 с. 2. Спортивная медицина / Под ред. В. Я. Карпмана. – М., 1987. 3. Морозов В. И., Косолапов В. А., Федорович С. В. / Допинг в спорте: Методическая разработка. – Мн., 1989. 4. Уилмор Дж. Х. / Физиология спорта и двигательной активности: пер. с англ.,– Киев: Олимпийская литература, 2007. –503 с.

Старчакова М.А., Ащеулова М.А Кемеровский Государственный Университет, Россия, Кемерово, Россия