Чтобы контролировать уровень сахара в крови, я приобрела портативный глюкометр. И вот, когда в очередной раз стала делать анализ, заметила, что кровь из прокола выступает еле-еле. Да и на вид она показалась мне слишком густой. Поделилась наблюдением с участковым терапевтом, и тот назначил дополнительные исследования.

В итоге «всплыли» небольшие проблемы. Врач рассказал, что у меня имеется склонность к тромбозу. И, чтобы болезнь не набирала обороты, нужно позаботиться о том, чтобы снизить вязкость крови. Вот какие советы дал мне доктор. Больше пейте! Чистая вода -первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Пересмотрите свою диету. К продуктам для разжижения крови относятся оливковое и льняное масла, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты и сок из них, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь.

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть на столе. А вот белый хлеб, сливки, чечевицу, шиповник, черноплодную рябину, бананы лучше исключить из рациона.

Стоит соблюдать осторожность и с отварами лекарственных трав, таких как зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный. Напитки из них нужно пить курсами, и ни в коем случае не постоянно! И еще один немаловажный момент. Для профилактики тромбоза нужно больше двигаться, ходить пешком, заниматься физкультурой, бывать на свежем воздухе. Берегите себя!