Помните, что поступление в школу — один из важнейших периодов в жизни Вашего ребёнка

 Школа желательно должна быть рядом с домом.

 Поддерживайте ребенка в его стремлении быть школьником.

 Обсуждайте с ребенком правила и нормы, с которыми он встречается в школе.

 Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получиться. Ребенок имеет право на ошибку.

 Составьте с ребенком распорядок дня, следите за его соблюдением.

Не пропускайте трудности, возможные у ребенка на начальном этапе овладения учебными навыками.

Если, например, у ребенка есть нарушения речи, постарайтесь справиться с ними как можно быстрее.

 Для гиперактивного или медлительного ребенка, нужно, прежде всего, выбирать учителя. Он должен быть спокойным и уравновешенным.

 Поддерживайте ребенка в его желании добиться успеха. Помните, что похвала («Молодец!», «Ты хорошо справился!») — это эмоциональная поддержка.

Несколько коротких правил родителям первоклассников

1. Поступление в школу первоклассника приводит к эмоциональной стрессовой ситуации: меняется режим дня, привычный стереотип поведения, возрастает физическая и психоэмоциональная нагрузка. Медики считают, что в 6-7 лет ребенку очень трудно справиться с самим собой. И тысячу раз были правы наши прабабушки, которые отправляли своих отпрысков в гимназию в 9 лет, когда нервная система уже сфор- мировалась. Однако серьезных срывов и болезней можно избежать и сегодня, если соблюдать четыре простых правила.

2. Никогда не отправляйте ребенка одновременно в первый класс и в какую-то секцию или кружок. Если малыш не будет иметь возможности погулять, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем, может начаться невроз. Если занятия спортом и музыкой кажутся вам необходимой частью воспитания вашего ребенка, начните водить его туда за год до начала учебы или со второго класса.

3. Помните, что ребенок может концентрировать внимание не более 10-15 минут. Поэтому, когда вы будете делать с ним уроки, через каждые 10-15 минут прервитесь и обязательно дайте малышу физическую разрядку. Можете просто попросить его попрыгать на месте 10 раз, побегать или потанцевать под музыку несколько минут. Начинать выполнение домашних заданий лучше с письма. Можно чередовать письменные задания с устными. Общая длительность занятий не должна превышать одного часа.

4. Компьютер, телевизор и любые другие занятия, требующие большой зрительной нагрузки, должны продолжаться не более часа в день — так считают врачи- офтальмологи и невропатологи во всех странах мира.

5. В течение первого года учебы ваш малыш больше всего нуждается в поддержке. Он не только формирует свои отношения с одноклассниками и учителями, но и впервые понимает, что с ним самим кто-то хочет подружиться, а кто- то и нет. Именно в это время у ребенка складывается свой собственный взгляд на себя. И если вы хотите, чтобы из него вырос спокойный и уверенный в себе человек, обязательно хвалите его. Поддерживайте, не ругайте за двойки и грязь в тетради. Все это мелочи по сравнению с тем, что от бесконечных упреков и наказаний ваш ребенок потеряет веру в себя.

Самое главное

 Нельзя никогда (даже в сердцах) говорить ребенку, что он хуже других.

 Показывайте ребенку, что его любят таким, каков он есть, а не его достижения.

 Следует по возможности честно и терпеливо отвечать на любые вопросы ребенка.

 Старайтесь каждый день находить время, чтобы побыть наедине со своим ребенком.

 Учите ребенка свободно и непринужденно общаться не только со своими сверстниками, но и с взрослыми людьми.

 Не стесняйтесь подчеркивать, что вы им гордитесь.

 Будьте честны в оценках своих чувств к ребенку.

 Всегда говорите ребенку правду, даже если вам это невыгодно.

 Оценивайте только поступки, а не самого ребенка.

 Не добивайтесь успеха силой.

 Всегда выполняйте обещания, данные ребенку.

 Признавайте право ребенка на ошибки.

 Помните: ребенок относится к себе так, как относятся к нему взрослые.

 Иногда пробуйте поставить себя на место своего ребенка, и тогда будет понятнее, как вести себя с ним.

Осенью многие простывают. Кто-то оделся не по погоде, кто-то продрог на остановке или промочил ноги. Поэтому нужно заранее готовиться к наступлению холодов, закалять организм. Если вы нс успели начать закаливания летом, можно это сделать и осенью. Самый простой и приятный способ — контрастный душ и обливания холодной водой. Контрастный душ помогает взбодриться. Принимать его лучше утром. Если вечером, то за 3 часа до сна, не позднее. Иначе долго не сможете уснуть. Что касается обливаний, то сначала вода должна быть теплой, комнатной температуры. Постепенно, по мере привыкания, ее надо понижать. И обливать надо сначала только ноги до колен, а потом все выше и выше. Если вам трудно решиться обливаться, можно растирать тело влажным полотенцем. Это тоже отлично бодрит и укрепляет организм.

Мед и лимон

Мед и лимон — два доступных продукта, которые помогут защитить организм от сезонных простуд. Их нужно есть регулярно в небольшом количестве. Витамины и другие полезные вещества будут лучше усваиваться, если мед и лимон вы будете есть в натуральном виде. При нагревании они быстро разрушаются. Вы можете нарезать лимон кусочками, залить медом и перемешать (на 1 лимон 2 ст. ложки меда, есть 1-2 ч. ложки в день). Или положить нарезанный лимон в горячий чай или просто в воду и пить, заедая медом (1-2 ложечки в день).

Режим питания осенью

Осенняя хандра — не пустые слова. Многие поддаются хмурому настроению погоды за окном и впадают в де-прессию. Чтобы с вами этого не случилось, соблюдайте режим питания и больше двигайтесь, обязательно выходите на прогулку на полчаса в любую погоду.

Питаться надо дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день. То есть завтрак, обед и ужин и 2-3 перекуса. Перекусом может быть молоко, йогурт, фрукт, творог, овощ, сок. Можно съесть смузи, мюсли, несколько орешков или сухофруктов. Если вы не будете ощущать голода, не будете налегать на жирные и сладкие продукты. А значит, сохраните бодрость и хорошее настроение.

Питаться надо дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день.