Тренд на здоровый образ жизни могут задать три самые сильные мотивации: пропаганда от звезд шоу-бизнеса, личный пример для своих близких и материальное вознаграждение.

Откуда ветер дует?

Так или иначе, тренд на здоровый образ жизни всегда задают звезды. Например, западные артисты уже давно записывают свои видео с тренировками – есть знаменитая школа Дженнифер Лопес BodyLab, Мадонна пропагандирует ЗОЖ и фитнес. С появлением соцсетей эта информация стала более доступна: люди стали подписываться на своих кумиров, захотели быть похожими на них, так пошли импульсы в сторону ЗОЖ. В первую очередь так дела обстоят в Москве и Санкт-Петербурге. Но в регионах здоровый образ жизни внедряется совсем не так быстро. Во-первых, потому, что уровень жизни в этих городах другой, другие ценности – им не очень интересно, чем в столице занимаются звезды, здесь, скорее всего, присутствует даже отторжение. Именно поэтому, по статистике, там больше злоупотребляют и курят. Конечно, люди в провинции тоже активно пользуются соцсетями, но обмен информации гораздо слабее.

(далее…)

Обучение и воспитание

Детские ссоры и обиды друг на друга – это то, с чем вынуждены регулярно сталкиваться родители малышей. Особенно часто, если в семье есть брат и сестра. Как правильно вести себя в таком случае родителям? И как научить детей улаживать конфликты конструктивно?

Конфликты между детьми – процесс неизбежный. Через ссоры и споры дети учатся не только общаться, но и выстраивать отношения в больших группах людей, делиться с друзьями игрушками и не ущемлять интересы других ребят. Дети очень эмоциональные и непосредственные. Зачастую во время ссор они не только обижаются, но и начинают драться.

(далее…)

Руководитель постоянно спешит. Он все время боится что-нибудь упустить и что-нибудь не успеть. Ибо «дел много, времени мало». Что делать? Конечно, «ускорить шаг». Это естественно, но абсолютно неправильно для того, кто хочет повысить точность управления бизнесом и подчиненными. Если вы хотите избавиться от хаоса, то рекомендую изучить принципы, которые я сформировал за 22 года обучения руководителей и внедрения регулярного менеджмента.

Возможно, что на первый взгляд эта информация покажется вам «пособием для лентяев». Но это базовые принципы для обеспечения высокой продуктивности в управлении бизнесом и подчиненными. В них учтены особенности «конструкции» нашего мозга и физиологии человека. Они проверены на практике не только мной, но и тысячами – без преувеличения – руководителей, которых я обучил за 12 лет внедрения методов хаос-менеджмента.

(далее…)

Если бы! Мы не работаем, мы сражаемся с повседневным хаосом. В офисах все делается в режиме «народной стройки». День наполнен отчаянными схватками с проблемами, неожиданно возникающими на каждом шагу. Нас окружают враги: коллеги, подчиненные, партнеры, руководители, клиенты, субподрядчики, государство. Они являются поставщиками проблем, с которыми нам надлежит справляться. Враги нападают лично и действуют через каналы коммуникаций. Весь день руководитель не столько работает, сколько «диспетчирует» выполнение неожиданно возникающих задач.

Правда, моя практика консультирования показывает, что бóльшая их часть  — следствие плохой организации, отсутствия профессионального планирования и культуры взаимодействия внутри компании. После работы руководителю не всегда удается отдохнуть: благодаря современным гаджетам (мы говорим «благодаря», хотя на самом деле в данном случае гаджеты скорее вредны, чем полезны) руководитель на связи круглосуточно, 7 дней в неделю, и милый сердцу каждого руководителя принцип работы «7х24» пропагандируется как прогрессивный и единственно возможный.

(далее…)

ИСТОРИЯ

Бег трусцой, джоггинг (от англ. jogging – «шаркающий бег»), зародился в Новой Зеландии благодаря инициативам тренера по лёгкой атлетике Артура Лидьярда, посвятившего этому оздоровительному бегу несколько своих книг. А началось всё с того, что однажды воскресным утром 1961 года группа из двадцати человек под руководством Лидьярда совершила первый забег трусцой в городском парке новозеландского Окленда. Это событие дало старт популяризации джоггинга, хотя в тот момент никто не мог предположить, что бег трусцой настолько захватит людей и станет неотъемлемой частью образа жизни миллионов.

(далее…)

Так исторически сложилось, что мы выросли во времена, когда нас учили много чему, но крайне редко тому, как правильно общаться с детьми в очень нежном и уязвимом возрасте. А ведь именно родительское отношение к детям в первые годы их взросления определяет всю будущую жизнь: здоровье, доверие к миру, способность чувствовать, открытость, успехи в учёбе, делах и личной жизни.

Буквально каждый свой поступок и жест родителям следует совершать обдуманно, если они не хотят обидеть своего малыша и нанести непоправимый ущерб его личностному росту. Уверена, все мы – достаточно бдительные и внимательные родители и не позволяем себе явные грубости в отношении собственных чад, но зачастую мы забываем о, как нам кажется, незначительных мелочах, которые на деле способны травмировать личность ребёнка и вселить в него страх и неуверенность навсегда.

1. СРАВНЕНИЕ

(далее…)

Адреналин часто называют гормоном риска, гормоном действия и страха.

В этом нет ничего удивительного, ведь он вырабатывается сразу же при возникновении опасных, нестандартных ситуаций.

Как только наш организм чувствует что-то неладное, в нем начинается настоящая химическая заварушка, настоящая буря реакций: сосуды резко сужаются; кровяное давление повышается; сердце все быстрее и быстрее качает кровь; организму требуется больше кислорода; дыхание заметно учащается; мышцы за считанные секунды напрягаются; они готовятся к активной деятельности.

Выше описана схема воздействия адреналина на организм человека, и в случае опасности мы находимся полностью под его контролем. Соответственно, возникает закономерный вопрос: «Может ли человек контролировать адреналин?» Адреналин, действительно, поддается контролю! Но необходимо ли это? Если природа и придумала такой гормон, значит, он жизненно необходим человеку. Именно он позволяет справиться с серьезными стрессовыми ситуациями, активировав внутренние резервы организма. Адреналин повышает реакцию, увеличивает мышечный тонус, активизирует умственные способности, повышает болевой порог.

(далее…)

На данный момент менеджмент развивается как никогда быстро. Но вопрос в том насколько продуктивно. Если раньше действительно было достаточно много нововведений, то сейчас это не что-то новое, а скорее давно забытое старое, либо же просто немного перефразированное и немного улучшенное. Что, по сути, не дает особых изменений в менеджменте. Относительно недавно появилась и начала развиваться такая технология как Foresight project. И далее мы рассмотрим ее более подробно.

Моя гипотеза звучит так: « Foresight project как не нужная технология в развитии менеджмента». Актуальность гипотезы очевидна, так как Foresight project сейчас начал активно обсуждаться. И многие начали на этом получать неплохую прибыль. Для начала что такое Foresight (далее форсайт) – это интеллектуальная технология совместного проектирования будущего. Этот формат коммуникации позволяет участникам создать коллективный образ будущего и договориться о совместных действия по его достижению. То есть по сути это то же прогнозирование, но проактивное по отношению к будущим событиям.

(далее…)

Мода на тайм-менеджмент не угасает: бизнес-консультанты рисуют для клиентов схемы, посвященные тому, как играючи расправляться с сотнями проектов, книжные магазины наводнены томами о планировании дел.

ОБМАНЧИВЫЙ ПОРЯДОК

Мой новый ежедневник открыт на середине – середина заложена атласным ляссе. Здесь, в самой сердцевине моего личного блокнота – важные дела, не связанные с работой: купить в прихожую крючки; посмотреть фильм BBC «Импрессионисты»; скачать книжку Getting Things Done. Последнее вычеркиваю. Done. О системе, основанной на освобождении мозга от всего лишнего путем складывания этого лишнего в «лотки памяти» – блокноты, электронные файлы или в буквальном смысле лотки для вещей, я знала, кажется, всегда. Но мне казалось, что я не самый занятой человек, и пособия по тому, как разобраться с делами, ко мне имеют косвенное отношение. Что есть в моей жизни: работа в издательстве; аспирантура; семинары для студентов; семья и дом; курсы по современному искусству; ЖЖ; спортзал.

(далее…)